ATIVAFIT Foldable Exercise Bike Instruction Manual

1. Коопсуздук боюнча маанилүү маалымат

Please read this entire manual before assembling or operating the ATIVAFIT Foldable Exercise Bike. Keep this manual for future reference.

• Кандайдыр бир көнүгүү программасын баштоодон мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
• Колдонуу учурунда балдарды жана үй жаныбарларын жабдуулардан алыс кармаңыз.
• Көнүгүү велосипедин тегиз, туруктуу бетке коюңуз. Зарыл болсо, коргоочу килемче колдонуңуз.
• Ар бир колдонуудан мурун бардык болттор менен гайкалардын бекем тартылышын текшериңиз.
• Көнүгүү үчүн ылайыктуу кийим жана бут кийим кийиңиз.
• Эгер алсырап, башыңыз айланса же ооруса, көнүгүүлөрдү дароо токтотуңуз.
• The maximum user weight for this bike is 120 kg (265 lbs).
• The maximum recommended user height is 183 cm (6 feet).

2. Пакеттин мазмуну

Verify that all parts are present before assembly. If any parts are missing or damaged, contact customer support.

• Негизги кадрдык жыйын
• Отургуч жана жөлөнгүч
• Handlebars with LCD Display
• Сол жана оң педалдар
• Стабилизатор тилкелери (алдыңкы жана арткы)
• Каршылык тилкелери (эгерде сиздин моделиңизге кошулса)
• Аппараттык комплект (болт, шайба, гайкалар, шаймандар)
• User Manual

3. Монтаждоо боюнча нускамалар

Follow these steps carefully to assemble your ATIVAFIT Foldable Exercise Bike.

1. Негизги кадрды ачуу: Carefully unfold the main frame until it locks into the upright position. Ensure the locking pin is securely engaged.
2. Стабилизатор тилкелерин бекитүү: Attach the front and rear stabilizer bars to the main frame using the provided bolts and washers. Tighten securely.
3. Педалдарды орнотуу: Identify the left (L) and right (R) pedals. The left pedal screws counter-clockwise, and the right pedal screws clockwise. Thread them into the crank arms and tighten firmly with a wrench. Ensure non-slip pedals are correctly oriented.
4. Отургучту жана арткы тирөөчтү чогултуу: Attach the backrest to the seat post. Then, slide the assembled seat onto the main frame and adjust the height to your preference. Secure it with the adjustment knob. The ergonomic, comfortable padded seat and foldable backrest are designed for support.
5. Attach Handlebars and Display: Connect the handlebar post to the main frame. Attach the handlebars, which include the LCD display, to the post. Connect any pulse sensor wires from the handlebars to the main frame.
6. Install Resistance Bands (if applicable): If your model includes resistance bands, attach them to the designated points on the frame. These integrated resistance bands allow for upper body workouts.

This image illustrates the ergonomic design features of the bike, including the safety handle for stability, non-slip pedals for secure footing, a comfortable padded backrest, and a relax foam seat for extended workout comfort.

The seat and backrest offer multiple adjustment positions for optimal comfort and fit during your workout.

4. Иштөө нускамалары

4.1 ЖК дисплейдин функциялары

The easy-to-read LCD display monitors your workout progress.

• TIME: Displays your workout duration.
• ЫЛДАМ: Учурдагы велосипед тебүү ылдамдыгыңызды көрсөтөт.
• Дистанция: Сеанс учурунда басып өткөн аралыкты көзөмөлдөйт.
• КАЛОРИЙ: Күйгүзүлгөн калорияларды эсептейт.
• ПУЛЬС: Рулдагы пульс сенсорлорун кармап турганда жүрөктүн кагышын көрсөтөт.
• СКАН: Бардык көрсөткүчтөрдү автоматтык түрдө айлантат.

Use the 'MODE' button to select a specific display function or 'SCAN' mode. Press and hold 'RESET' to clear all values.

The LCD display provides real-time feedback on your workout. It shows elapsed time, current speed, heart rate (pulse), calories burned, and distance covered. The display also features a phone/tablet holder.

4.2 Каршылыкты жөндөө

The bike features 8 levels of adjustable magnetic resistance for precise intensity control.

• Turn the tension control knob located below the handlebars clockwise to increase resistance.
• Turn the tension control knob counter-clockwise to decrease resistance.
• Levels 1-2: Suitable for leisure exercises.
• Levels 3-4: Ideal for cardio workouts.
• Levels 5-6: Recommended for shaping exercises.
• Levels 7-8: For stabilizing muscle training and higher intensity.

The bike features 8 levels of adjustable magnetic resistance, allowing for precise intensity control. Levels 1-2 are suitable for leisure exercises, 3-4 for cardio workouts, 5-6 for shaping exercises, and 7-8 for stabilizing muscle training.

The resistance dial allows for easy adjustment of workout intensity across 8 levels.

4.3 Multiple Exercise Methods

The ATIVAFIT bike supports various workout styles:

• Upright-Competitive: For an intense cycling experience.
• Semi-Recumbent: For a more relaxed, comfortable workout.
• Колдук машыгуу: Utilize the integrated resistance bands for upper body exercises while cycling.

The bike supports various exercise methods. You can use it in an upright position for competitive cycling simulation, a semi-recumbent position for a more relaxed workout, or utilize the integrated resistance bands for upper body arm training.

Integrated resistance bands allow for a full-body workout, targeting upper body muscles.

5. Техникалык тейлөө

Велосипедиңиздин коопсуз иштешин жана үзгүлтүксүз техникалык тейлөө анын узак мөөнөттүү иштешин камсыз кылат.

• Тазалоо: Велосипедди жарнама менен сүртүңүзamp терди жана чаңды кетирүү үчүн ар бир колдонуудан кийин чүпүрөк менен сүртүңүз. Абразивдүү тазалагычтарды колдонбоңуз.
• Текшерүү: Мезгил-мезгили менен бардык болтторду, гайкаларды жана кыймылдуу бөлүктөрдү бекемдигин жана эскирбестигин текшерип туруңуз. Ар кандай бошогон бекиткичтерди бекемдеңиз.
• Майлоо: No specific lubrication is required for the magnetic resistance system.
• Сактагыч: When not in use, fold the bike for compact storage. The bike is designed to be a space saver and easily transportable with its wheels.

This diagram illustrates the compact design of the bike. When unfolded, it measures approximately 45.7 inches high and 26.8 inches deep. When folded, its footprint is significantly reduced, making it easy to store in small spaces. It is suitable for users up to 5'8" (173cm) and supports a maximum weight of 265 lbs (120 kg).

6. Кыйынчылыктарды

Эгерде сиз машыгуу велосипедиңиз менен көйгөйлөргө туш болсоңуз, төмөнкү кеңири таралган көйгөйлөрдү жана чечимдерди караңыз:

7. Техникалык шарттар

The magnetic resistance system ensures a silent and smooth workout experience, minimizing noise and providing consistent resistance throughout your exercise.