Introduction
This manual provides comprehensive instructions for the Marcy SB-350 Adjustable Utility Bench with Leg Developer. It covers assembly, safe operation, maintenance, and product specifications. Please read this manual thoroughly before assembling or using the equipment to ensure proper function and user safety.
Коопсуздук маалыматы
Before using this equipment, consult with a physician. It is essential to understand and follow all safety warnings and instructions.
- Always inspect the bench for loose parts or damage before each use.
- Бардык болттор менен гайкалардын бекем бекемделгенин текшериңиз.
- 600 фунттан (272 кг) ашпаңыз.
- Колдонуу учурунда балдарды жана үй жаныбарларын жабдуулардан алыс кармаңыз.
- отургучту жалпак, туруктуу жерде колдонуңуз.
- ылайыктуу спорттук бут кийим жана кийим кийүү.
- Эгерде сиз ооруп, башыңыз айланса же дем кыссаңыз, көнүгүүлөрдү дароо токтотуңуз.
Пакеттин мазмуну
Монтаждоону баштоодон мурун бардык компоненттер бар экендигин текшериңиз.
- Негизги отургучтун алкагы
- Жөнгө салынуучу арткы жаздык
- Seat Pad
- Leg Developer Assembly (with foam rollers and weight post)
- Hardware Kit (bolts, nuts, washers, pins)
- User Manual
- Кепилдик картасы
Орнотуу жана чогултуу
Assembly typically requires two people. Follow the included assembly diagrams carefully.
- Бардык компоненттерди таңгактан чыгарып, аларды таза, тегиз бетке жаткызыңыз.
- Identify all hardware components using the provided parts list.
- Attach the main support legs to the bench frame using the specified bolts and washers.
- Secure the seat pad and back pad to the frame. Ensure the back pad adjustment mechanism is correctly aligned.
- Assemble the leg developer unit and attach it to the main bench frame. Insert the foam rollers and weight post.
- Once assembled, double-check all connections to ensure they are tight and secure.
Иштөө нускамалары
Арткы жаздыкчаны тууралоо
The Marcy SB-350 features a 6-position adjustable back pad, allowing for incline, flat, and decline exercises.
- Locate the sawtooth adjustment mechanism at the base of the back pad.
- Lift the back pad slightly and pull the adjustment pin or lever.
- Move the back pad to the desired position (incline, flat, or decline).
- Release the pin/lever, ensuring it securely locks into one of the six positions.
- Gently test the stability of the back pad before applying weight.
Using the Leg Developer
Интеграцияланган бут иштеп чыгуучусу бутту узартууга жана бутту кеңейтүүгө мүмкүндүк беретurls.
- For Leg Extensions: Sit on the bench with your back supported. Place your shins behind the lower foam rollers. Add appropriate weight plates to the weight post. Extend your legs upwards, focusing on quadriceps contraction.
- For Leg Curls: Lie face down on the bench with your knees just off the edge. Place your Achilles tendons under the lower foam rollers. Add appropriate weight plates. Curl your legs upwards towards your glutes, focusing on hamstring contraction.
- Ensure the weight post is securely fastened before adding weights. Weights are not included with the bench.
Техникалык тейлөө
Regular maintenance ensures the longevity and safe operation of your Marcy SB-350 bench.
- Тазалоо: Wipe down the bench pads and frame with a damp Ар бир колдонгондон кийин терди жана кирди кетирүү үчүн чүпүрөк менен сүртүңүз. Зарыл болсо, жумшак самын колдонуп, андан кийин кургатып сүртүңүз. Абразивдүү тазалоочу каражаттардан алыс болуңуз.
- Текшерүү: Periodically check all nuts, bolts, and moving parts for tightness. Tighten any loose fasteners. Inspect the foam rollers and upholstery for wear and tear.
- Майлоо: If any moving parts (e.g., adjustment mechanisms) become stiff, apply a small amount of silicone-based lubricant.
Проблемаларды чечүү
| Маселе | Мүмкүн себеп | Чечим |
|---|---|---|
| Отургуч туруксуз же солкулдаган сезилет. | Бош болттар же тегиз эмес бет. | Бардык чогултуучу болттордун бекем бекитилгенин текшериңиз. Складканы тегиз, тегиз жерге жылдырыңыз. |
| Back pad adjustment is difficult. | Adjustment pin/lever is stiff or mechanism is dirty. | Clean the adjustment mechanism. Apply a small amount of silicone lubricant to the moving parts. |
| Leg developer foam rollers are loose. | Retaining caps or bolts are loose. | Check and tighten any retaining caps or bolts securing the foam rollers. |
Техникалык шарттар
| Өзгөчөлүк | Деталь |
|---|---|
| Модель номери | SB-350 |
| Салмак сыйымдуулугу | 600 фунт (272 кг) |
| Продукциянын өлчөмдөрү (LxWxH) | 64.5" x 23" x 42" (163.8 см x 58.4 см x 106.7 см) |
| Элемент Салмагы | 51 фунт (23.1 кг) |
| Frame Material | Эритме болот |
| Төшөмө материалы | High-Density Foam, Vinyl Covering |
| Арткы жаздыкчалардын абалы | 6 (Incline, Flat, Decline) |
| Leg Developer | Dual-position for extensions and curls |
Ташуу жана сактоо
The Marcy SB-350 is designed with convenience in mind for moving and storing.
- Жылдыруу: The bench is equipped with transport wheels and a handle. To move, lift the rear of the bench using the handle until it rests on the wheels, then roll it to the desired location.
- Сактагыч: For compact storage, the bench can be folded or adjusted to an upright position. Ensure the leg developer is removed or folded if applicable for maximum space-saving.
Кепилдик жана колдоо
Your Marcy SB-350 Adjustable Utility Bench is covered by a manufacturer's warranty. Please refer to the included warranty card for specific terms and conditions, including coverage duration and what is covered.
For technical assistance, parts replacement, or warranty claims, please contact Marcy customer support.
- Webсайт: www.marcypro.com
- Кардарларды тейлөө: Refer to your warranty card or the Marcy webучурдагы байланыш маалыматы үчүн сайт.
