1. Киришүү
The Stamina X Air Rower is designed to provide a comprehensive full-body workout, targeting major muscle groups and promoting cardiovascular health. Its intuitive air resistance system adapts to your effort, offering a customized and challenging exercise experience. This manual provides essential information for the safe and effective use, setup, operation, and maintenance of your Stamina X Air Rower.
Figure 1: The Stamina X Air Rower, a robust fitness machine designed for full-body workouts.
2. Коопсуздук боюнча маанилүү маалымат
Before operating the Stamina X Air Rower, please read and understand all instructions. Keep this manual for future reference. Adhere to all warnings and cautions on the equipment and in this manual.
- Кандайдыр бир көнүгүү программасын баштоодон мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- Балдарды жана үй жаныбарларын жабдуулардан алыс кармаңыз.
- Place the rower on a level surface with adequate clearance around it.
- Ар бир колдонуудан мурун жабдуулардын бош же эскирген бөлүктөрүн текшериңиз. Бузулган болсо колдонбоңуз.
- Бардык болттор менен гайкалардын бекем бекемделгенин текшериңиз.
- Колдонуучунун максималдуу салмагы 250 фунттан (113 кг) ашпаңыз.
- Тийиштүү көнүгүү кийимин жана бут кийимди кийиңиз.
- Эгер алсырап, башыңыз айланса же ооруса, көнүгүүлөрдү дароо токтотуңуз.
3. Орнотуу жана чогултуу
The Stamina X Air Rower requires some assembly. It is recommended to have two people for certain steps due to the size and weight of components. An assembly video is available via the müüv app for guided assistance.
3.1 Пакеттен чыгаруу жана компоненттерди текшерүү
Carefully remove all components from the packaging. Verify that all parts listed in the assembly guide (included in the box) are present and undamaged. Keep packing materials until assembly is complete.
3.2 Чогултуу кадамдары
- Алдыңкы жана арткы стабилизаторлорду негизги рамкага бекитиңиз.
- Отургучтун рельсин негизги рамага бекитиңиз.
- Install the fan housing and resistance mechanism.
- Attach the footplates and handle.
- Insert 2 AA batteries into the monitor.
- Колдонуудан мурун бардык туташуулар бекем жана коопсуз экендигин текшериңиз.
Видео 1: Бүттүview of the Stamina Air Rower, demonstrating its features and potential for home fitness. This video provides a visual guide to the product's design and functionality.
3.3 Орнотуу
Choose a location that is flat, stable, and provides ample space for rowing. The rower dimensions are approximately 78.5" L x 18" W x 29" H. Ensure there is enough room for full extension during rowing and for safe entry/exit.
4. Иштөө нускамалары
4.1 Баштоо
- Отуруучу: Sit on the molded, cushioned seat.
- Буттун жайгашуусу: Place your feet on the pivoting footplates and secure them with the adjustable straps. Ensure your feet are firmly in place to prevent slipping during exercise.
- Кармап: Grasp the padded handle with both hands.
Figure 2: A user demonstrating the proper form for rowing, highlighting the full range of motion and engagement of core muscles.
4.2 Understanding Air Resistance
The Stamina X Air Rower utilizes wind-based resistance. The intensity of your workout is directly proportional to how hard and fast you pull the rowing chain. Pulling harder increases the air resistance, providing a more challenging workout. Easing up on your pull will decrease the resistance.
Figure 3: Detail of the air resistance fan, which provides dynamic resistance based on the user's rowing intensity.
4.3 Using the Multi-Function Monitor
The rower is equipped with a multi-function monitor that provides real-time feedback on your workout. The monitor displays key measurements to help you track your progress:
- Аралык: Сеанс учурунда басып өткөн жалпы аралык.
- күйгүзүлгөн калориялар: Болжолдуу сарпталган калория.
- Ылдамдыгы: Your current rowing speed.
- Убакыт: Машыгуунун узактыгы.
- Number of Strokes: Total strokes completed.
- Мүнөтүнө соккулар (SPM): Учурдагы инсульт жыштыгыңыз.
басыңыз РЕЖИМ button to cycle through the different display functions. The monitor operates on 2 AA batteries.
Figure 4: The digital monitor displaying various workout metrics such as time, distance, and calories burned.
4.4 Smart Workout App Integration (müüv)
Enhance your workout experience by connecting to the müüv app, available on Apple App Store and Google Play Store. The app offers:
- Акылдуу аудио коучинг.
- Монтаждоо боюнча видеолорду улантыңыз.
- Сиздин жабдууларыңызга ылайыкташтырылган жекелештирилген машыгуулар.
- iHeartRadio'дон жарнамасыз музыка угуу тажрыйбасы.
Figure 5: The müüv app interface, showcasing its ability to track progress and provide guided workouts for a connected fitness experience.
Video 2: A demonstration of the Stamina X Air Rowing Machine in use, highlighting its smooth operation and effective full-body workout capabilities.
5. Техникалык тейлөө
Regular maintenance ensures the longevity and optimal performance of your Stamina X Air Rower.
- Тазалоо: Калакчыны жарнама менен сүртүңүзamp терди жана чаңды кетирүү үчүн ар бир колдонуудан кийин чүпүрөк менен сүртүңүз. Абразивдүү тазалагычтардан алыс болуңуз.
- чынжыр текшерүү: Periodically check the rowing chain for any signs of wear, rust, or damage. Ensure it moves smoothly.
- бекиткичтер: Regularly inspect all nuts, bolts, and screws to ensure they are tight. Tighten as necessary.
- Орундуктун рычагы: Keep the steel monorail clean and free of debris to ensure smooth seat movement.
- Сактагыч: The rower features a foldable design for easy storage. To fold, unscrew the knob and pull it out, allowing the fan section to flip back. Built-in wheels facilitate moving the folded unit. Folded dimensions are approximately 57" L x 18" W x 40" H.
Figure 6: Illustration of the rower's space-saving foldable design, with both open and folded dimensions provided for convenient storage planning.
6. Кыйынчылыктарды
This section addresses common issues you might encounter with your Stamina X Air Rower.
| Көйгөй | Мүмкүн себеп | Чечим |
|---|---|---|
| Monitor not displaying readings. | Өлгөн батареялар же туура эмес орнотуу. | Replace 2 AA batteries. Ensure they are inserted with correct polarity. |
| Каршылык жок же туруксуз каршылык жок. | Fan mechanism obstruction or chain issue. | Check the fan for any obstructions. Ensure the rowing chain is properly seated and not damaged. Resistance is air-based, so pulling harder increases it. |
| Кыйкырык же майдалоо. | Loose fasteners or debris on the seat rail. | Inspect and tighten all bolts and nuts. Clean the seat rail and seat rollers. |
| Seat not sliding smoothly. | Debris on the monorail or worn seat rollers. | Clean the monorail thoroughly. If issue persists, contact customer support for replacement parts. |
7. Продукттун спецификациялары
| Өзгөчөлүк | Деталь |
|---|---|
| Бренд | Чыдамдуулук |
| Модель аты | X Air |
| Модель номери | 35-1412 |
| Каршылык көрсөтүү механизми | Аба |
| Продукциянын өлчөмдөрү (Ачык) | 78.5" D x 18" W x 29" H |
| Продукциянын өлчөмдөрү (бүктөлгөн) | 57" L x 18" W x 40" H |
| Максималдуу салмак боюнча сунуш | 250 фунт (113 кг) |
| Элемент Салмагы | 63 фунт (28.5 кг) |
| Frame Material | Металл (эритилген болот) |
| Түс | Кара, Кызыл |
| Power Source | Battery Powered (2 AA batteries required for monitor) |
| Дисплей түрү | LCD |
| Өзгөчө өзгөчөлүк | Бүктөлүүчү |
8. Кепилдик жана колдоо
8.1 Кепилдик маалыматы
The Stamina X Air Rower comes with the following warranty:
- кадр: 3 жыл
- Бөлүктөр: 90 күн
Please retain your proof of purchase for warranty claims. The warranty covers defects in materials and workmanship under normal use.
8.2 Кардарларды колдоо
For assistance with assembly, parts, or troubleshooting, please contact Stamina Products customer support. Visit the official Stamina webбайланыш маалыматы жана кошумча ресурстар үчүн сайт.
Note: Specific contact information (phone number, email) is not provided in the product data. Please refer to the manufacturer's official webакыркы колдоо маалымат үчүн сайт.
