1. Introduction and Overview
MARCY SM4000 Deluxe Smith машыгуусу – үй шартында комплекстүү машыгуулар үчүн иштелип чыккан бекем жана ар тараптуу күч машыгуу системасы. Бул түзүлүшкө башкарылуучу Smith штангасы, аркандуу шкив системасы жана жөнгө салынуучу отургуч кирет, бул бүт денени машыктыруу үчүн кеңири мүмкүнчүлүктөрдү берет. Анын бекем конструкциясы интенсивдүү машыгуу учурунда туруктуулукту жана коопсуздукту камсыз кылат.
Сүрөт 1.1: Marcy SM4000 Deluxe Smith машыгуучу машинасы, анын Smith штангасын, кабель системасын жана жөнгө салынуучу отургучту камтыган комплекстүү дизайны баса белгиленген.
Сүрөт 1.2: Marcy SM4000 Smith машыгуу машинасы үй шартындагы спорт залга интеграцияланып, анын компакттуу, бирок толук кандуу иштешин көрсөтөт.
Негизги өзгөчөлүктөрү:
- Жылмакай втулкалары жана 9 коопсуздук кармагычы бар жетектелген Smith штанга системасы.
- Интеграцияланган жогорку жана төмөнкү кабелдик шкив системасы.
- Коммерциялык деңгээлдеги жөндөөлөрү (тик, жантайыңкы, тегиз, ылдый) бар көз карандысыз жөнгө салынуучу коммуналдык отургуч.
- Pec Dec (Көпөлөк) системасы.
- Бутту иштеп чыгуучу жана насаатчы Curl Пластинка тиркемелери.
- Бышыктык үчүн 2 мм калыңдыктагы бекем болоттон жасалган конструкция.
- 25 мм жана 50 мм Олимпиадалык салмак плиталары менен шайкеш келет (адаптер камтылган).
- Узак мөөнөттүү иштөө үчүн 900 кг созулууга чыдамдуу учак кабели.
- Жылмакай иштөө үчүн пломбаланган шарик подшипниктери бар 100 мм нейлон шкивдер.
2. Коопсуздук маалыматы
Marcy SM4000ди иштетүүдөн мурун, бардык коопсуздук көрсөтмөлөрүн окуп чыгып, түшүнүү өтө маанилүү. Муну аткарбоо олуттуу жаракат алууга же жабдуунун бузулушуна алып келиши мүмкүн.
- Врач менен кеңешиңиз: Кандайдыр бир көнүгүү программасын баштоодон мурун, анын сиздин физикалык абалыңызга ылайыктуулугун текшерүү үчүн медициналык адис менен кеңешиңиз.
- Чоңдордун көзөмөлү: Бул жабдуу чоңдор үчүн иштелип чыккан. Иштеп жатканда балдарды жана үй жаныбарларын машинадан алыс кармаңыз.
- Туура Ассамблея: Колдонуудан мурун, бардык компоненттердин көрсөтмөлөргө ылайык туура чогултулганын жана бекемделгенин текшериңиз.
- Туруктуу бети: Машинаны оодарылып же туруксуз болуп калбашы үчүн, аны тегиз, туруктуу бетке коюңуз.
- Тазалоо аянты: Коопсуз иштөө жана кыймылдоо үчүн машинанын айланасында жетиштүү аралыкты (жок дегенде 0.6 метр же 2 фут) сактаңыз.
- Колдонуудан мурун текшерүү: Ар бир машыгуудан мурун, тренажердун бош тетиктерин, эскирген кабелдерин же бузулган тетиктерин текшериңиз. Эгерде кандайдыр бир бузулуулар болсо, колдонбоңуз.
- Салмактык чектөөлөр: Максималдуу салмактан ашпаңыз:
- Smith Machine Bar/Коопсуздук Кармоочулары: 135 кг (300 фунт)
- Колдонуучунун отургучтагы салмагы: 135 кг (300 фунт)
- Туура форма: Жаракат алуунун алдын алуу үчүн ар дайым туура көнүгүү формасын колдонуңуз. Эгерде оору же ыңгайсыздык сезсеңиз, дароо токтотуңуз.
- Спотер: Smith тренажеру коопсуздукту камсыз кылганы менен, оор нерселерди көтөрүүдө, айрыкча, күчүңүздү чектеп жатканда, байкоочу аппаратты колдонууну карап көрүңүз.
- Коопсуз салмактар: Ар дайым салмак салуучу тарелкаларды Smith штангасына жакалары жана салмак сактоочу казыктары менен бекитиңиз.
3. Чогултуу жана орнотуу
Marcy SM4000 чогултуу үчүн майда-чүйдөсүнө чейин көңүл буруу керек жана аны эки адам менен аткаруу эң жакшы. Болжолдуу чогултуу убактысы 6дан 10 саатка чейин.
3.1 Таңгактан чыгаруу жана инвентаризация
Бардык компоненттерди кутучалардан кылдаттык менен чыгарыңыз. Кошумча чогултуу колдонмосунда көрсөтүлгөн бардык тетиктердин бар экенин жана бузулбаганын текшериңиз. Жоголгон же бузулган тетиктер жөнүндө кардарларды тейлөө кызматына дароо кабарлаңыз.
3.2 Керектүү куралдар
Айрым негизги шаймандар камтылышы мүмкүн болсо да, чогултуу үчүн төмөнкү шаймандардын даяр болушу сунушталат:
- Жөнгө салынуучу ачкыч топтому
- Розетка ачкычтарынын топтому
- Аллен ачкыч топтому
- Резина балка
- Өлчөө лентасы
3.3 Чогултуу кадамдары
Продукцияңыз менен кошо берилген өзүнчө чогултуу колдонмосунда берилген деталдуу этап-этабы менен көрсөтмөлөрдү жана диаграммаларды караңыз. Түзмөктүн туура жана коопсуз курулушун камсыз кылуу үчүн ар бир кадамды так аткарыңыз.
3.4 жайгаштыруу жана өлчөмдөрү
Smith Machine үчүн ылайыктуу жерди тандаңыз, иштөө жана кыймыл үчүн жетиштүү орунду камсыз кылыңыз. Агрегаттын чогултулган өлчөмдөрү (скамейканы кошо алганда) болжол менен:
- Бийиктиги: 210 см (82.7 дюйм)
- Туурасы (Смит басма сөз станциясында): 198 см (78 дюйм)
- Узундугу (скамейканы кошо алганда): 254 см (100 дюйм)
Сүрөт 3.1: Өлчөмдүүview Marcy SM4000 үлгүсүндөгү, анын мейкиндикти пландаштыруу үчүн бийиктигин, туурасын жана узундугун көрсөткөн.
4. Иштөө нускамалары
Marcy SM4000 көнүгүү жасоонун ар кандай мүмкүнчүлүктөрүн сунуштайт. Машыгууну баштоодон мурун ар бир компонент менен таанышып алыңыз.
4.1 Смит машинасынын тилкесинин иштеши
Жетектелген Смит штангасы негизги рамка боюнча вертикалдуу түрдө жылат. Штанганы алуу үчүн, аны коопсуздук кармагычтарынан ажыратуу үчүн бир аз буруңуз. Кайра коюу үчүн, штанганы бир аз көтөрүп, кармагычтарга кайра буруңуз. Ар бир топтомдон кийин штанга бекем кайра бекитилгенин текшериңиз.
Сүрөт 4.1: Детальдуу view Smith Machine негизги компоненттеринин, анын ичинде штанганы жылмакай кыймылдатуу үчүн хромдон жасалган сокку пластинасы, эркин салмактагы штанга кармагычы жана коопсуздукту жогорулатуу үчүн узартылган коопсуздук кармагычы.
4.2 Жөнгө салынуучу пайдалуу отургуч
Көз карандысыз отургучту бир нече абалга тууралоого болот: тик, эңкейиш, тегиз жана эңкейиш. Хром жылдырма жолду жана тез бошотуучу төөнөгүчтү колдонуп, жөлөнгүчтүн жана отургучтун бурчун тууралаңыз. Колдонуудан мурун отургучтун бекем бекитилгенин текшериңиз.
Сүрөт 4.2: Жөнгө салынуучу отургучтун өзгөчөлүктөрү, анда алынуучу бицепс туткасы, ар кандай бурчтар үчүн 7 жөнгө салуу чекити бар хромдон жасалган жылдырма жол жана туруктуулук үчүн бекем коммерциялык класстагы консоль системасы көрсөтүлгөн.
4.3 Кабелдик шкив системасы
Тренажердо бийик жана төмөн зымдуу шкивдер бар. Каалаган аксессуарды (мисалы, лат штангасы, трицепс арканы, бир туткасы) карабинге бекитиңиз. Көнүгүүлөрдү жасоодон мурун салмак тарелкалары салмак илгичтерине бекем жүктөлгөнүн текшериңиз.
4.4 Кошумча жабдуулар
SM4000 машыгууңузду жакшыртуу үчүн ар кандай аксессуарлар менен келет:
- Lat тартуу тилкеси
- Бицепс/трицепс туткасы
- Triceps Rope
- Single кармай
- Параллель кармоочу тутка
- Бут боо
- Олимпиадалык плита адаптери (50 мм плиталар үчүн)
4.5 Көнүгүү Чыг.amples
Marcy SM4000 ар кандай булчуң топторуна багытталган кеңири масштабдагы көнүгүүлөрдү аткарууга мүмкүндүк берет. Төмөндө мисал катары келтирилген.amples:
Сүрөт 4.3: МисampSM4000 менен мүмкүн болгон көнүгүүлөрдүн саны аз, анын ичинде көкүрөк булчуңдарын булчуңга тартуу, Смиттин жетектеген штанга менен көкүрөккө көтөрүү көнүгүүлөрү жана бутту өнүктүрүүчү көнүгүүлөр.urls.
Сүрөт 4.4: Marcy SM4000де аткарыла турган, көкүрөк, арка, ийин, бут, трицепс, бицепс жана курсак булчуңдарына багытталган ар кандай көнүгүүлөр боюнча толук визуалдык колдонмо.
- Көкүрөк: Жалпак штанга көтөрүү, жантайыңкы штанга көтөрүү, эңкейиш штанга көтөрүү (Смит штангасын же отургуч менен эркин салмактарды колдонуу), көкүрөк булчуңдарын булчуңга көтөрүү, дек.
- Артка: Жайдан тартылуу, отуруп катар (төмөнкү шкивди колдонуу), арткы чымындар.
- Ийиндер: Алдыдан көтөрүү (трос менен), ийин менен көтөрүү (Смиттин штангасы же эркин салмактар).
- Буттар: Буттун узартылышы, бут Curl (бутту өнүктүрүүчү көнүгүүлөрдү колдонуу менен), отуруп-туруу (Смиттин штангасы).
- Куралдар: Bicep C.urls (Насаатчы Curl жаздык же кабель), трицепс булчуңун түртүү (кабель), трицепс булчуңун артка тартуу (кабель).
- Негизги: Жогорку кабелдик кыйшыктык.
Көбөйтүүдөн мурун форманы өздөштүрүү үчүн ар дайым жеңил салмактардан баштаңызasing каршылык көрсөтүү. Кошумча көрсөтмө алуу үчүн продуктуңузга машыгуу диаграммасы кошулушу мүмкүн.
5. Техникалык тейлөө
Үзгүлтүксүз техникалык тейлөө Marcy SM4000 түзмөгүңүздүн узак мөөнөттүү иштешин жана коопсуз иштешин камсыз кылат.
- Тазалоо: Жарнама менен машинаны өчүрүңүзamp терди жана чаңды кетирүү үчүн ар бир колдонуудан кийин чүпүрөк менен сүртүңүз. Абразивдүү тазалагычтардан алыс болуңуз.
- Майлоо: Жылмакай иштешин камсыз кылуу жана сүрүлүүнүн алдын алуу үчүн, жетектелген Smith штангасын жана шкив системасынын компоненттерин мезгил-мезгили менен майлап туруңуз (мисалы, WD-40 же силикон спрейи менен). Smith штангасындагы пластик втулкаларга жана шкивдердеги пломбаланган шарик подшипниктерге көңүл буруңуз.
- Кабелдик текшерүү: Бардык кабелдерди эскирген, майышып калган же эскирген жерлерин үзгүлтүксүз текшерип туруңуз. Бузулган кабелдерди дароо алмаштырыңыз.
- Болттун тыгыздыгы: Бардык гайкаларды жана болтторду мезгил-мезгили менен текшерип, зарылчылыкка жараша бекемдеңиз. Колдонуудан чыккан дирилдөөлөр бекиткичтердин убакыттын өтүшү менен бошоп калышына алып келиши мүмкүн.
- Мебельге кам көрүү: Стулдун каптамасын жумшак самын жана суу эритмеси менен тазалаңыз. Материалга зыян келтириши мүмкүн болгон катуу химиялык заттардан алыс болуңуз.
6. Кыйынчылыктарды
Бул бөлүмдө сиз Marcy SM4000 менен кездешиши мүмкүн болгон жалпы көйгөйлөр каралат.
| Көйгөй | Мүмкүн себеп | Чечим |
|---|---|---|
| Smith бар жабышкак же орой сезилет. | Багыттоочу стерженьдерде майлоонун жоктугу; стерженьдердеги чаң/таштандылар. | Багыттоочу стерженьдерди жакшылап тазалаңыз. Стерженьдерге жана втулкаларга силикон негизиндеги майлоочу каражатты же WD-40 сүйкөңүз. |
| Шкивдер ызы-чуулуу же жылмакай эмес. | Майлоонун жетишсиздиги; шкив механизминдеги калдыктар; подшипниктердин эскириши. | Шкивдерди таштандылардан тазалап, тазалаңыз. Шкивдин окторуна майлоочу май сүйкөңүз. Эгерде ызы-чуу улана берсе, подшипниктерди алмаштыруу керек болушу мүмкүн (колдоочуга тийиңиз). |
| Машина чайпалып же туруксуз сезилет. | Бошоңдогон болттор; полдун бети тегиз эмес. | Бардык чогултуучу болтторду текшерип, бекемдеңиз. Машинанын тегиз, тегиз жерде турганын текшериңиз. Зарыл болсо, бекиткичтерди колдонуңуз. |
| Кабель системасы катуу сезилет же тыгылып калат. | Кабелдин эскириши; шкивдердин туура эмес жайгашуусу; майлоонун жетишсиздиги. | Кабелдердин бузулганын текшерип, зарыл болсо, алмаштырыңыз. Шкивдин тегизделишин текшериңиз. Кабелдерди жана шкивдерди майлаңыз. |
Эгер сиз бул жерде көрсөтүлбөгөн көйгөйгө туш болсоңуз же сунушталган чечимдер көйгөйдү чечпесе, Марси кардарларды колдоо кызматына кайрылыңыз.
7. Техникалык шарттар
Marcy SM4000 Deluxe Smith машинасынын деталдуу техникалык мүнөздөмөлөрү:
| Спецификация | Нарк |
|---|---|
| Модель номери | SM4000 |
| Өлчөмдөрү (L x W x Y) | 254 см x 198 см x 210 см (100 дюйм x 78 дюйм x 82.7 дюйм) |
| Продукт Салмагы | 85 кг (187 фунт) |
| Максималдуу салмак көтөрүү мүмкүнчүлүгү (Smith стеллажы/коопсуздук кармагычтары) | 135 кг (300 фунт) |
| Колдонуучунун максималдуу салмагы (отургуч) | 135 кг (300 фунт) |
| Негизги материал | Оор жүк көтөрүмдүүлүгү 2 мм болот |
| Кабель түрү | Учактын кабели (900 кг созулууга туруктуу) |
| шкивтер | Герметикалык шарик подшипниктери бар 100 мм нейлон шкивдер |
| Түс | Кара |
| Коопсуздук стандарты | EN-957 сертификатына ээ |
8. Кепилдик жана колдоо
Марси SM4000 Deluxe Smith Machine үчүн колдоо көрсөтөт жана запастык бөлүктөрдүн жеткиликтүүлүгүн камсыз кылат.
8.1 Запастык бөлүктөрдүн болушу
Бул продуктунун запастык бөлүктөрү сатып алынган күндөн тартып 7 жыл бою ЕБ ичинде жеткиликтүү.
8.2 Кардарларды колдоо
Чогултуу, иштетүү, техникалык тейлөө же мүчүлүштүктөрдү оңдоо боюнча суроолоруңуз болсо, Marcy кардарларды колдоо кызматына кайрылыңыз. Сатып алуу документтеринде же расмий Marcy сайтында берилген байланыш маалыматын караңыз. webсайт.
