1. Introduction and Overview
The FITNATION Flex Elliptical Trainer is designed to provide an effective full-body workout, targeting arms, legs, glutes, and core muscles through a smooth, fluid motion. This manual provides essential information for the safe assembly, operation, maintenance, and troubleshooting of your new elliptical trainer. Please read this manual thoroughly before initial use and retain it for future reference.
1.1-сүрөт: The FITNATION Flex Elliptical Trainer, showcasing анын компакт дизайн жана кызыл жана кара түс схемасы.
2. Коопсуздук боюнча маанилүү маалымат
Before beginning any exercise program, consult with your physician. It is crucial to read and understand all instructions in this manual before assembling or operating the elliptical trainer.
- Always place the elliptical trainer on a flat, stable surface.
- Иш учурунда балдарды жана үй жаныбарларын жабдуулардан алыс кармаңыз.
- Ар бир колдонуудан мурун бардык болттор менен гайкалардын бекем тартылышын текшериңиз.
- максималдуу колдонуучунун салмагын ашпаңыз 260 фунт (118 кг).
- Көнүгүү учурунда ылайыктуу спорттук бут кийим кийиңиз.
- Эгер алсырап, башыңыз айланса же ооруса, көнүгүүлөрдү дароо токтотуңуз.
- Колду жана бутту бардык кыймылдуу бөлүктөрдөн алыс кармаңыз.
3. Пакеттин мазмуну
Carefully unpack all components and verify that you have received all parts listed below. If any parts are missing or damaged, do not proceed with assembly and contact customer support.
- Негизги кадрдык жыйын
- Handlebars (Left and Right)
- Педаалдар (Сол жана Оң)
- Console (Display Unit)
- Алдыңкы жана арткы стабилизаторлор
- Assembly Hardware (Bolts, Washers, Nuts, Tools)
4. Орнотуу жана чогултуу
Assembly typically requires two people. Follow the step-by-step instructions provided in the separate assembly guide included with your product. Ensure you have adequate space and all necessary tools before beginning.
- Алдыңкы жана арткы стабилизаторлорду негизги рамкага бекитиңиз.
- Secure the upright post to the main frame.
- Connect the handlebars and their linkage arms to the main frame.
- Attach the pedals to the crank arms.
- Install the console onto the upright post and connect all sensor wires.
- Perform a final check to ensure all connections are secure and stable.
5. Иштөө нускамалары
The FITNATION Flex Elliptical Trainer offers a user-friendly experience with adjustable resistance and a clear display.
5.1 Баштоо
- Step onto the large plate footholds, ensuring your feet are centered and stable.
- Grasp the comfort grip handles firmly.
- Кол жана бут кыймылдарын координациялап, жылмакай, эллиптикалык кыймылды баштаңыз.
5.1-сүрөт: A user demonstrating proper form on the elliptical trainer.
5.2-сүрөт: Another user engaging in a workout, highlighting the trainer's suitability for home environments.
5.2 Каршылыкты жөндөө
The elliptical trainer features 8 levels of whisper-quiet magnetic resistance. To adjust the intensity of your workout, turn the tension control knob located on the main frame.
- Turn the knob clockwise (towards "HIGH") to increase resistance.
- Turn the knob counter-clockwise (towards "LOW") to decrease resistance.
5.3-сүрөт: The tension control knob, allowing users to select from 8 levels of magnetic resistance.
5.3 Using the Multi-Function Display Panel
The large multi-function display panel tracks key workout metrics to help you monitor your progress.
- TIME: Учурдагы машыгууңуздун узактыгын көрсөтөт.
- ЫЛДАМ: Учурдагы ылдамдыгыңызды көрсөтөт.
- DIST (дистанция): Машыгуу учурунда басып өткөн аралыкты көзөмөлдөйт.
- КАЛ (калория): Күйгүзүлгөн калорияларды эсептейт.
- СКАН: Бардык дисплей функцияларын бир нече секунд сайын автоматтык түрдө айланып өтөт.
- MODE баскычы: Press to select a specific display function or activate SCAN mode.
- RESET баскычы: Машыгуунун бардык маалыматтарын тазалоо үчүн басып, кармап туруңуз.
- SET баскычы: Used for setting target values (e.g., target time, distance, calories) if supported by the console model.
5.4-сүрөт: The multi-function display panel, showing readouts for time, speed, distance, and calories burned.
5.4 Бийиктикти тууралоо
The elliptical trainer offers 3 adjustable heights to accommodate a wide range of body types. Refer to your assembly guide for specific instructions on how to adjust the height of the main frame or handlebars, typically involving loosening and re-tightening adjustment knobs or pins.
6. Техникалык тейлөө
Regular maintenance will ensure the longevity and optimal performance of your elliptical trainer.
- Тазалоо: Жарнама менен жабдууну сүртүңүзamp терди жана чаңды кетирүү үчүн ар бир колдонуудан кийин чүпүрөк менен сүртүңүз. Абразивдүү тазалагычтардан алыс болуңуз.
- Майлоо: Periodically check moving joints and apply a silicone-based lubricant if any squeaking or friction is detected.
- Аппараттык камсыздоону текшерүү: Regularly inspect all bolts, nuts, and screws to ensure they are tight. Re-tighten as necessary.
- Сактагыч: Эллиптиканы күн нурунан жана экстремалдык температурадан алыс салкын, кургак жерде сактаңыз.
7. Кыйынчылыктарды
If you encounter issues with your elliptical trainer, refer to the following common problems and solutions.
| Көйгөй | Мүмкүн себеп | Чечим |
|---|---|---|
| Squeaking or Noise during Operation | Loose bolts; lack of lubrication on moving parts; worn components. |
|
| Console Display Not Working | Loose sensor cable connection; dead batteries; console malfunction. |
|
| Каршылык өзгөрбөйт | Resistance cable disconnected or damaged; magnetic mechanism issue. |
|
8. Техникалык шарттар
| Өзгөчөлүк | Деталь |
|---|---|
| Модель аты | Flex Elliptical Trainer |
| Бренд | ФИТНАЦИЯ |
| Түс | Кызыл |
| Продукциянын өлчөмдөрү (LxWxH) | 37"D x 20"W x 55.9"H (94cm D x 51cm W x 142cm H) |
| Материал | Эритме болот |
| Каршылык көрсөтүү механизми | Магниттик |
| Каршылык деңгээлдердин саны | 8 |
| Максималдуу салмак боюнча сунуш | 260 фунт (118 кг) |
| Максималдуу кадам узундугу | 18 дюйм (45.7 см) |
| Screen Size (Console) | 7 дюйм (17.8 см) |
| Элемент Салмагы | 99.2 фунт (45 кг) |
9. Кепилдик маалыматы
The FITNATION Flex Elliptical Trainer comes with a 1 жылдык Чектелген Кепилдик from the date of purchase. This warranty covers manufacturing defects in materials and workmanship under normal use. It does not cover damage resulting from misuse, abuse, accident, alteration, or unauthorized repair. Please retain your proof of purchase for warranty claims.
10. Кардарларды колдоо кызматы
For technical assistance, parts replacement, or warranty inquiries, please contact FITNATION customer support.
Please have your model name (Flex Elliptical Trainer) and purchase information ready when contacting support.
Эскертүү: Бул колдонмого кошуу үчүн сатуучунун расмий продукт видеолору жеткиликтүү эмес.
