ZIPRO Foldable Multi-purpose Weight Bench User Manual

Introduction

Thank you for choosing the ZIPRO Foldable Multi-purpose Weight Bench. This versatile fitness equipment is designed to support a wide range of strength training exercises, including bench presses, abdominal workouts, and dumbbell exercises. Its robust construction and adjustable features make it suitable for various fitness levels and home gym setups. This manual provides essential information for safe assembly, operation, maintenance, and troubleshooting to ensure optimal performance and longevity of your weight bench.

Коопсуздук маалыматы

Монтаждоо жана колдонуудан мурун бардык нускамаларды кунт коюп окуп чыгыңыз.
Кандайдыр бир көнүгүү программасын баштоодон мурун дарыгер менен кеңешиңиз.
Ар бир колдонуудан мурун бардык болттор менен гайкалардын бекем тартылышын текшериңиз.
Do not exceed the maximum weight capacity: 230 kg total (including user weight up to 120 kg), 180 kg for dumbbell rack.
Колдонуу учурунда балдарды жана үй жаныбарларын жабдуулардан алыс кармаңыз.
отургучту жалпак, туруктуу жерде колдонуңуз.
ылайыктуу спорттук бут кийим жана кийим кийүү.
Эгерде сиз ооруну же баш айланууну сезсеңиз, машыгууну дароо токтотуңуз.

Компоненттердин тизмеси

Сураныч, монтаждоону баштоодон мурун бардык бөлүктөрдүн бар экенин текшериңиз. Эгерде кандайдыр бир бөлүктөрү жок же бузулуп калса, кардарларды колдоо менен байланышыңыз.

Part	Description	Саны
Негизги отургучтун алкагы	Foldable bench structure	1
Dumbbell Rack Supports	Adjustable uprights for barbells/dumbbells	2
Түртүү туткалары	Integrated handles for push-up exercises	2 (attached)
Adjustment Knobs/Pins	For height and angle adjustments	Ар түрдүү
Аппараттык монтаж	Bolts, washers, nuts, tools	1 комплект

Орнотуу жана чогултуу

The ZIPRO weight bench is designed for straightforward assembly. Follow these steps carefully:

Компоненттерди таңгактан чыгаруу: Carefully remove all parts from the packaging and lay them out on a clean, flat surface. Check against the components list.
Тик таянычтарды бекитүү: Secure the two dumbbell rack supports to the main bench frame using the provided bolts and nuts. Ensure they are firmly attached.
Бийиктигин тууралоо: The dumbbell rack supports can be adjusted to seven different heights, ranging from 70 cm to 105 cm from the floor. Use the adjustment knobs/pins to set the desired height. Ensure both supports are at the same height for stability.
Unfold Bench: If the bench is in its folded position (43 x 61 x 132 cm), carefully unfold it until it locks into place.
Акыркы текшерүү: Before first use, double-check all connections to ensure they are tight and secure.

ZIPRO Foldable Multi-purpose Weight Bench fully assembled — Figure 1: Fully assembled ZIPRO Weight Bench with adjustable supports.

Деталдаштырылган view of the ZIPRO weight bench showing adjustment points and material quality — Figure 2: Close-up of the bench's adjustable features and durable padding.

Иштөө нускамалары

The ZIPRO weight bench offers versatility for various exercises. Always ensure proper form and safety during your workout.

Bench Press and Dumbbell Exercises

Adjust Rack Height: Set the dumbbell rack supports to a height that allows you to comfortably unrack and re-rack your barbell or dumbbells. The distance between the racks is 50.5 cm.
Позициялоо: Lie on the bench with your feet flat on the floor. Ensure your head, shoulders, and glutes are firmly on the bench.
Салмак сыйымдуулугу: Remember the maximum load for the dumbbell rack is 180 kg.

User performing bench press on the ZIPRO weight bench — 3-сүрөт: Мисample of bench press exercise using the ZIPRO bench.

Абдоминалдык көнүгүүлөр

The bench can be used for various core exercises. Adjust the bench angle if applicable for incline sit-ups or leg raises.

Түртүү туткалары

The integrated push-up handles provide an elevated grip for deeper push-ups, targeting chest and triceps muscles more effectively.

User performing dips using the integrated push-up handles on the ZIPRO weight bench — Figure 4: Demonstrating the use of push-up handles for dips.

Сактоо үчүн бүктөлүүчү

To save space, the bench can be easily folded. Follow the reverse steps of unfolding, ensuring all locking pins are disengaged before folding.
Folded dimensions: 43 cm (width) x 61 cm (depth) x 132 cm (height).

Diagram showing the folded dimensions of the ZIPRO weight bench — Сүрөт 5: Компакт сактоо үчүн бүктөлгөн өлчөмдөр.

Diagram showing the unfolded dimensions and adjustable height range of the ZIPRO weight bench — Figure 6: Unfolded dimensions and height adjustment range of the dumbbell rack.

Продукт видеосу

This video provides a general presentation of the ZIPRO product range, showcasing various fitness equipment including the weight bench in action. It highlights the versatility and design of ZIPRO products.

Техникалык тейлөө

Тазалоо: Жарнама менен отургучту жана алкакты сүртүңүзamp cloth after each use to remove sweat and dust. Use mild soap if necessary, then wipe dry.
Текшерүү: Бардык болтторду, гайкаларды жана кыймылдуу бөлүктөрүнүн бекемдигин жана эскиргендигин үзгүлтүксүз текшерип туруңуз. Бош бекиткичтерди бекемдеңиз.
Сактагыч: Store the bench in a dry, cool place away from direct sunlight and extreme temperatures. If storing for extended periods, ensure it is clean and dry.
Майлоо: No specific lubrication is required for this product.

Проблемаларды чечүү

Көйгөй	Мүмкүн себеп	Чечим
Bench feels unstable/wobbly	Бош бекиткичтер; тегиз эмес бет	Tighten all bolts and nuts. Ensure the bench is on a flat, level surface.
Бийиктикти тууралоо кыйынчылыгы	Adjustment pin/knob stuck; debris in holes	Ensure the pin is fully pulled out. Check for any obstructions in the adjustment holes and clear them.
Колдонуу учурунда кычыраган үндөр	Бош туташуулар; металл бөлүктөрүнүн ортосундагы сүрүлүү	Check and tighten all bolts. A small amount of silicone spray on contact points might help, but avoid getting it on padding.

Техникалык шарттар

Бренд: ZIPRO
Модель номери: 11926649
Негизги материал: Металл, полиэтилен
Рамка материалы: Металл
Түсү: Core (Black)
Максималдуу жалпы салмак сыйымдуулугу: 230 kg (including user weight up to 120 kg)
Maximum Dumbbell Rack Load: 180 кг
Dumbbell Rack Height Adjustment: 7 positions, 70 cm to 105 cm from floor
Distance between Dumbbell Racks: 50.5 см
Продукциянын өлчөмдөрү (L x W x Y): 61 x 43 x 132 cm (folded); 104 x 61 x (70-105) cm (unfolded, approx.)
Элемент Салмагы: 1.85 kg (Note: This seems very low for a weight bench, likely a typo in source data, but I will use the provided value)
Amazon.com.be сайтында биринчи жолу жеткиликтүү болгон күнү: 21-август, 2023-жыл

Кепилдик жана колдоо

For warranty information, technical support, or to order replacement parts, please contact ZIPRO customer service through the retailer where you purchased the product or visit the official ZIPRO webсайт. Колдоо кызматына кайрылганда моделиңиздин номерин (11926649) жана сатып алууну тастыктаган документти даярдап коюңуз.

For more information and product updates, you may visit the ZIPRO brand store on Amazon.

	ZIPRO Ripped Workout Bench User Manual ZIPRO Ripped машыгуу отургучунун комплекстүү колдонуучу нускамасы, монтаждоону, иштетүүнү, коопсуздук эрежелерин жана тейлөөнү камтыйт. Бул колдонмодо машыгуунун ар кандай түрлөрү үчүн жабдууларды орнотуу жана колдонуу боюнча толук нускамалар камтылган.
	ZIPRO STRIDE Workout Bench User Manual ZIPRO STRIDE машыгуу отургучунун комплекстүү колдонуучу нускамасы, монтаждоо, иштетүү, тейлөө, коопсуздук көрсөтмөлөрү жана кепилдик маалыматы.
	ZIPRO Grind: Instrukcja montażu i użytkowania ławki treningowej Kompleksowy przewodnik po ławce treningowej ZIPRO Grind. Zawiera instrukcje montażu, bezpiecznego użytkowania, konserwacji oraz porady treningowe dla użytkowników doowych.
	ZIPRO Ramble Treadmill Колдонуучунун колдонмосу ZIPRO Ramble чуркоо тилкеси үчүн комплекстүү колдонуучу колдонмосу, монтаждоону, иштетүүнү, тейлөөнү жана көйгөйлөрдү аныктоону камтыйт. Үйдө машыгуу үчүн чуркоо жолуңузду кантип коопсуз жана натыйжалуу колдонууну үйрөнүңүз.
	ZIPRO Climber - Instrukcja Obsługi i Montażu Instrukcja obsługi i montażu urządzenia wielofunkcyjnego ZIPRO Climber. Zawiera dane techniczne, informacje o bezpieczeństwie, instrukcje montażu, obsługi, konserwacji, rozwiązywania problemów i gwarancji.
	ZIPRO Yougo чуркоо жолун колдонуучунун колдонмосу - Иштетүү, коопсуздук жана техникалык тейлөө боюнча колдонмо ZIPRO Yougo чуркоо жолу үчүн кеңири колдонуучу колдонмосу, анда чогултуу, иштетүү, коопсуздук көрсөтмөлөрү, техникалык тейлөө процедуралары жана үй шартында фитнес үчүн мүчүлүштүктөрдү оңдоо боюнча кеңештер камтылган.

ZIPRO 11926649