BowFlex SelectTech 90 Dumbbell User Guide

BowFlex SelectTech 90 Dumbbell User Guide

 

SelectTech 90 Dumbbell Rev: 1000553642

 

Thanks for choosing BowFlex SelectTech 90 Dumbbell as your fitness equipment. We are sincerely encourage you to read through this Owner’s manual carefully before the assembling of your equipment started, especially of below WARNINGS! WARNINGS WILL REDUCE THE RISK OF BURNS, FIRE, ELECTRICAL SHOCK OR INJURY TO PERSONS.

 

ЭСКЕРТҮҮ

• БУЛ КӨНҮГҮҮ ЖАБДЫГЫН КОЛДОНУУДАН АЛДЫН БАРДЫК НУСКАМАЛАРДЫ ОКУҢУЗ.
• Бардык эскертүүлөрдү жана нускамаларды колдонуудан мурун окуп чыгып, тийиштүү нускамаларды алуу керек. Бул жабдууларды өз максатына гана колдонуңуз.
• If at any time the Warning stickers become loose, unreadable or dislodged, replace the labels, contact your local distributor for them.
• 13 жашка чейинки балдарды бул күч үйрөтүүчү шаймандан алыс кармаңыз. Өспүрүмдөр бул жабдууларды колдонууда ар дайым көзөмөлгө алынышы керек.
• Бул жабдуулар физикалык, сезүү же акыл-эс мүмкүнчүлүктөрү чектелүү же тажрыйбасы жана билими жок адамдар тарабынан колдонулушу үчүн арналбайт, эгерде алардын коопсуздугуна жооптуу адам тарабынан көзөмөл же жабдууларды колдонуу боюнча көрсөтмө болбосо.
• Колдонуудан мурун машинаны текшериңиз. Эгерде машина бузулган же иштебей турган болсо, аны КОЛДОНБОЙТ.
• DO NOT exceed weight capacity of this equipment.
• Жараат албаш үчүн колдонуудан мурун бардык жөндөө шаймандары толук киргизилгенин жана туура туураланганын текшериңиз.
• Ден соолукка зыян туура эмес же ашыкча машыгуудан келип чыгышы мүмкүн. Эгер алсырап же башыңыз айланып калса, көнүгүүлөрдү токтотуңуз. Көнүгүү программасын баштоодон мурун медициналык текшерүүдөн өтүңүз.
• Денени, кийимди, чачты жана фитнес аксессуарларын бардык кыймылдуу бөлүктөрдөн бош жана таза кармаңыз.
• Колдонуудан мурун машинанын полдо турукташканын жана тегиз эмес беттердин тегизделгенин текшериңиз.
• Жабдууларыңыздын имараттын ичинде, климаты башкарылуучу бөлмөдө гана колдонулушу абдан маанилүү.
• Always fully stow all accessories between workouts. This helps keep you and everyone in your household safe, and helps preserve longevity of your equipment.
• To assure that the safety level of this product is maintained, examine components for wear and tear on a regular basis. Components that are worn excessively or inoperable should be replaced immediately or the product should be put out of use until it is repaired.
• DO NOT over exert yourself during exercise.
• The equipment is only for indoor use at home, DO NOT to use in any commercial, rental, school or institutional setting..
• Көнүгүү программасын баштоодон мурун дарыгер менен кеңешиңиз. Эгерде көкүрөгүңүздө оору же кысуу сезилсе, дем жетпей калса же алсырап калсаңыз, машыгууну токтотуңуз. Кайра машинаны колдонуудан мурун дарыгериңиз менен байланышыңыз.
• Мезгил -мезгили менен текшерүү жана туура иштеши үчүн кулпулоо механизмин текшерүү. Бул колдонмодо камтылган сыноо процедураларын аткарыңыз.
• Before you start your workout, make sure that your surroundings are free from possible interference and third parties. Your workout free space should be 60 cm(2 feet) more than the maximum reach of the exercise in all directions.

 

КОШУМЧА ЭСКЕРТҮҮ – ADJUSTABLE EQIUPMENT (FREE WEIGHT)

• DO NOT engage the locking mechanism and use the handle to try to lift the main body and base together. To lift the main body and base together, engage the locking mechanism and use the lift handles molded into the base assembly.
• DO NOT try to force the Adjustment Knob to turn when the main body has been removed from the base.
• DO NOT Drop to the floor. Damage to the product and possible personal injury can occur.
• DO NOT let the equipment’s forcefully hit together during operation. Damage to the product and possible personal injury can occur.
• DO NOT lean on the equipment’s handles or use them to support your body weight, such as using them as a base to perform a push up.
• Damage to the product and possible personal injury can occur.
• DO NOT try to disassemble your equipment’s handles, or base assembly.
• The equipment are very heavy. If you are not using the optional Stand, put the equipment assembly directly on the floor for best support.
• If use with Dumbbell stand, please keep at least 1.3 m (50 inch) on each side of the stand clear. This is the recommended safe distance for access and passage around and emergency dismounts from the machine.

 

WORKOUT SPACE

• Exercise on a level and stable base. There should be 1.3 m (50”) of free space each side surrounding.
• Do not exercise in any area that will block any vent or air openings. The equipment should not be located in a garage, covered patio,near water or outdoors.

 

ЭСКЕРТҮҮ!

Эгерде сизде көкүрөк ооруса, жүрөк айлануу, баш айлануу же дем кыстыгуу пайда болсо, көнүгүүлөрдү дароо токтотуңуз жана улантуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.

 

TECH Specs

 

 

КЕПИЛДИК

If your equipment requires warranty service, please contact local Customer Tech Support.

ЖАРДАМ КЕРЕКПИ?

If you have any questions, need assistance with missing parts, or require technical support or maintenance for NEED HELP? your equipment, please contact Customer Tech Support.

Manufacturer: Johnson Industries (Shanghai) Co., Ltd. | Manufacturer address: No.2217, Hechen Rd., JiaDing District, Shanghai, China

 

Өзгөчөлүктөрү

A. Handle grip
B. Adjustment knob
C. Weight plates
1. 2.5 фунт (1.1 кг)
2. 5 фунт (2.3 кг)
3. 7.5 фунт (3.4 кг)
4. 10 фунт (4.5 кг)
5. 15 фунт (6.8 кг)
D. Weight locking tab
E. База
F. Lifting handle

 

 

 

17 салмактык өсүү бар:

 

ORERATION

Do not drop the dumbbell. Dropping the dumbbell will damage the weight plates and/or the locking mechanism, and can cause the weight plates to disengage (drop) from the handle without warning. This can cause serious injury, and will void the warranty.

1. After removing the dumbbell from its protective packaging, inspect the products and packaging material for any damages.
2. Негизи толук отурганына ынануу үчүн туткасын бир аз ылдый басыңыз. Ар бир тууралоо баскычын бир нече толук айлантууга буруп, анын эки багытта эркин бурулушуна ынануу үчүн. Тууралоо баскычынын ар бир салмак баскычында бир чыкылдатуу бар экенин тактаңыз. Бул чыкылдатуу салмагын жогорулатуу үчүн туура тегиздөөнү табууга жардам берет.
3. The weight increments range from 10 lbs to 90 lbs (4.5 to 41 kg) on both adjustment knobs. To properly select a given weight (20 lbs [9 kg] for example), rotate both adjustment knobs until that number (20) is aligned with the arrow located on the outward edge of the BowFlex nameplate (Fig.1).

4. After confirming the proper rotational function of the adjustment knob, turn each adjustment so that the number 10 is aligned with the arrow in the BowFlex nameplate.
5. With both adjustment knobs set to 10, pull the handle straight up from the dumbbell. This will remove only the handle from the base, and let all of the weight plates stay in the base (Fig. 2). The handle without plates gives the initial weight of 10 lbs (4.5 kg).

6. You may increase the selected weight by rotating each adjustment knob clockwise.
7. The dumbbell handle and weight plates are symmetrical. The handle is inserted with either end facing the user, provided that you have selected the same weight number on both ends of the dumbbell.
NOTICE: When you remove the dumbbell from the base or return it to the base, use a vertical motion, perpendicular to the base. Do not tilt the dumbbell or move it laterally (parallel to the base) until it is fully clear of the unselected weight plates.

Do not lean on the dumbbell handles or use them to support your body weight , such as using them as a base to perform a push up. Doing so will damage the weight plates and/or the locking mechanisms, and can cause the weight plates to disengage (drop) from the handle without warning.
This can cause serious injury, and will void the warranty.
Inspect the dumbbells prior to each use. Do not use a dumbbell with worn or damaged parts. Contact BowFlex Customer Service for repair information.

Бекитүү механизминин функциясын түшүнүү жана сыноо
The BowFlex SelectTech Dumbbell features an exclusive locking mechanism designed to ensure proper and complete selection of the weight plates as well as to ensure weight plate retention during the workout.
Бул механизмдин функциясын толук түшүнүп, анын туура иштешине ынануу үчүн дайыма механизмдин тесттерин өткөрүп туруңуз.

Функция
Кулпу механизми эки негизги функцияны камсыз кылат:

1. Механизм жөндөө баскычтарын гантелдин туткасы толугу менен киргизилгенде жана гантелдин негизин кармаганда гана айлантууга мүмкүндүк берет.
2. Механизм гантелдин туткасын негизге бекитүү үчүн иштелип чыккан, эгерде жөндөө баскычы тандалган салмак пластинкаларына толугу менен кирбесе.

Максат
Кулпу механизми эки маанилүү максатты аткарат:

1. Механизм гантелдин базасында ЭМЕС болгондо, салмак пластинкаларын тандоодон (түшүрүүдө) алдын алат.
2. Механизм пластиналар толук колдоого алынбаган жана бекитүүчү төөнөгүч толук кошулбаган салмак плиталарын жарым-жартылай тандоого жол бербейт.

Бул кулпулоо механизминин маанилүүлүгүн эске алып, анын кантип иштээрин түшүнүү жана анын туура иштеп жатканына ынануу үчүн мезгил -мезгили менен текшерип туруу өтө маанилүү.

 

Туура бекитүү механизминин функциясын текшерүү

1. Гантельдин туткасы гантелдин негизине орнотулган менен, эки жөндөө баскычын тең 10 санына буруңуз. Сиз жөндөө баскычы оюкка (бекем деп аталат) түшкөнүн сезгениңизде, сиз санды толук жана туура тандаганыңызды билесиз. Сиз ошондой эле ар бир сандын кармаган жерлерине туура келген бир аз, бирок уккулуктуу чыкылдаткан үндү угасыз.
2. Баардык салмак плиталарын артта калтырып, тутканы базадан чыгарып алышыңыз керек.
3. With the handle removed from the base, grab one adjustment knob with your other hand and gently attempt to turn the knob, the knob should not rotate. A locking pin in the mechanism will have engaged the rotational assembly when the unit was withdrawn from the base. Perform this test with all adjustment knobs.
   Кулпуланган жөндөө баскычын бурууга аракет кылуу үчүн өтө көп күч колдонбоңуз. Өтө көп күч кулпулоо механизмине зыян келтириши мүмкүн.
4. Жогоруда айтылгандай кулпу механизминин туура иштешин ырастагандан кийин, артка кайтыңыз жана гантелдин туткасын кайра базалык монтажга толук киргизиңиз.
5. With the handle back in the base, turn the adjustment knob on one side to a position that is between the numbers 10 and 15. This represents an incomplete weight selection where the adjustment knob has not fully selected a weight and the knob is in-between the selection detents (clicks).
6. Тандоо баскычы бул туура эмес абалда турганда, аны негизден алып салуу үчүн тутканы акырын көтөрүүгө аракет кылыңыз. Сиз туткасы базага кулпуланган жана аны кадимкидей эле жеңил басым менен алып салуу мүмкүн эмес экенин билишиңиз керек.
7. Туура эмес тандалган жөндөө баскычын толук жана туура салмак тандоосуна кайтарыңыз жана гантелдин туткасын дагы бир жолу алып салууга болот деп ишендириңиз.
8. Бул сыноону бардык жөндөө баскычтары үчүн кайталаңыз.
9. Бүт гантелдин туткасы монтаждоо туура бекемделсин. Муну жөндөө баскычтарын 10 фунтка коюу жана тутка монтажын негизден алып салуу менен жасаңыз. Эки жөндөө баскычын кармап, бир аз түртүп, туткаларды кармагычты көздөй жана алыс тартыңыз. Баскычтар эркин ойнотулбашы керек жана бардык тандоо дисктери тыгыз байланышта болушу керек.
10. Сиз азыр кулпу механизминин функциясын сынап көрдүңүз. Бөгөттөө механизми туура иштеп жатканын текшерүү үчүн бул сыноону ай сайын кайталап турууну сунуштайбыз.

 

If the dumbbell locking mechanism operates unsatisfactorily in the test procedure above, do the following:

1. Бекитилген кызмат көрсөтүлмөйүнчө продуктту колдонууну дароо токтотуңуз.
2. Contact your BowFlex retailer or contact Bowflex directly by phone at 1-800-628-8458 for service.

 

ТЕХНИКА

BowFlex SelectTech Dumbbell maintenance

Жабдуулардын бузулушу жана оңдолушу үчүн дайыма текшерилип турушу керек. Үй ээси үзгүлтүксүз техникалык тейлөөнү камсыздоого милдеттүү. Эскирген же бузулган тетиктер дароо алмаштырылышы керек же оңдоо иштери бүткүчө жабдуулар иштен чыгарылышы керек. Жабдууларды тейлөө жана оңдоо үчүн бир гана өндүрүүчү тарабынан берилген компоненттер колдонулушу мүмкүн.

The BowFlex SelectTech Dumbbell is a very low maintenance product. However, there are steps that you should take to keep the product performing and looking its very best.

1. Should your SelectTech Dumbbell handle assembly, plates or base become soiled you may clean them with a cloth lightly dampжылуу суу жана бир аз өлчөмдө жумшак самын менен бүттү. Өзүнчө чүпүрөк менен кургатып сүртүңүз.
2. The SelectTech Dumbbell is internally lubricated and will not require further internal lubrication. The contact between weight plates and selection discs is not lubricated but has naturally low friction. This generally will not require any lubrication. Should you feel it necessary to lubricate the weight plates and/or selection discs, use only a silicon lubricant, preferably “food grade”.

Бул продуктуга эч кандай эриткичтерди, катуу жуугучтарды, химиялык заттарды же агартуучу заттарды колдонбоңуз - бул материалдарга зыян келтирип, продуктунун натыйжалуулугун же күчүн начарлатышы мүмкүн.
Do not attempt to disassemble the dumbbell handle or base assembly. These items are not designed to be user serviced. Doing so will void the manufacturers warranty. Contact Bowflex directly for service.

 

БҮЗГӨЛҮКТӨРДҮ ТҮЗҮҮ

 

SelectTech Dumbbell locking mechanism test
After replacing any part of your BowFlex SelectTech Dumbbell, be sure to perform the following procedures before using your Dumbbell for any exercises:

This is a functional test of the weight plate locking mechanism.

1. With the dumbbell handle set in the dumbbell base, turn both adjustment knobs to the lowest number (Figure 1). You will know you have fully and correctly selected the number when you feel the adjustment knob settle into a notch (known as a detent). You will also hear a slight, but audible, clicking noise that corresponds with the detent locations for each number.
2. You should be able to withdraw the handle from the base leaving all the weight plates behind (Figure 2).
3. With the handle removed from the base, grab one adjustment knob with your other hand and firmly attempt to turn the knob; the knob should not rotate.
4. Place the dumbbell back into the base, and turn the adjustment knob to the next lowest weight setting. Lift the dumbbell from the base approximately 1 inch (2.5 cm).
5. With the handle still above the base, grab one adjustment knob with your other hand and firmly attempt to turn the knob; the knob should not rotate. A locking pin in the mechanism will have engaged the rotational assembly when the unit was withdrawn from the base. Perform this test with all adjustment knobs.
6. Repeat this test for all weight settings on your dumbbells.

If any of the knobs rotate outside of the cradle, do not use the dumbbell, and contact Bowflex Customer Service.

 

 

Бул колдонмо жөнүндө көбүрөөк окуу жана PDF жүктөп алуу: