CORTEX PR-3 Оор атлетика платформасы- Колдонуучунун колдонмосу

Оор атлетика платформасы
КОЛДОНУУЧУ ЖОЛ

Модель жаңыртылгандыктан, продукт сүрөттөгү нерседен бир аз айырмаланышы мүмкүн.
Бул продуктуну колдонуудан мурун бардык нускамаларды кунт коюп окуп чыгыңыз. Келечекте маалымат алуу үчүн бул ээсинин колдонмосун сактаңыз.
ЭСКЕРТҮҮ: Бул колдонмо сатып алуу үчүн колдонулбашы керекasing чечим. Сиздин продукт жана анын коробкасынын ичиндеги мазмуну бул колдонмодо көрсөтүлгөндөн айырмаланышы мүмкүн. Бул окуу куралы да жаңыртууларга же өзгөртүүлөргө дуушар болушу мүмкүн. Жаңыланган колдонмолор биздин сайтыбыз аркылуу жеткиликтүү webсайтында www.lifespanfitness.com.au

КООПСУЗДУК БОЮНЧА МААНИЛҮҮ КӨРСӨТМӨЛӨР

ЭСКЕРТҮҮ: Бул машинаны колдонуудан мурун бардык нускамаларды окуп чыгыңыз.
Сураныч, салмагыңызды кайра тартканда этият болуңуз. Ашыкча алдыга импульс менен кайра стеллаждар стеллаждын оодарылышына алып келиши мүмкүн.

Сураныч, бул колдонмону ар дайым жаныңызда сактаңыз.

• Жабдууларды чогултуу жана колдонуудан мурун бул колдонмону толугу менен окуп чыгуу маанилүү. Коопсуз жана эффективдүү колдонууга жабдууларды чогултуу, тейлөө жана туура пайдалануу шартында гана жетишүүгө болот.
  ЭСКЕРТҮҮ: Жабдуулардын бардык колдонуучулары бардык эскертүүлөр жана сактык чаралары жөнүндө кабардар болушу үчүн сиздин милдетиңиз.
• Кандайдыр бир көнүгүү программасын баштаардан мурун, сизде ден соолук жана коопсуздугуңузга коркунуч туудурган же жабдууларды туура колдонууга тоскоол боло турган кандайдыр бир медициналык же физикалык шарттарыңыз бар-жогун аныктоо үчүн дарыгериңиз менен кеңешишиңиз керек. Эгерде сиз жүрөктүн кагышын, кан басымыңызды же холестерол деңгээлине таасир этүүчү дары-дармектерди кабыл алып жатсаңыз, дарыгердин кеңеши абдан маанилүү.
• Денеңиздин сигналдарынан кабардар болуңуз. Туура эмес же ашыкча көнүгүү ден соолугуңузга зыян келтириши мүмкүн. Төмөнкү белгилердин бири байкалса, көнүгүүлөрдү токтотуңуз: оору, көкүрөгүңүздүн кысылуусу, жүрөктүн согушу, катуу дем алуу, баш айлануу, баш айлануу же жүрөк айлануу.
  Эгерде сизде бул симптомдордун кайсынысы пайда болсо, көнүгүү программаңызды улантуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
• Балдарды жана үй жаныбарларын жабдуулардан алыс кармаңыз. Бул жабдуулар чоңдор үчүн гана иштелип чыккан.
• Жабдууну полуңузга же килемиңизге коргоочу капкагы бар катуу, жалпак деңгээлде колдонуңуз.
  Коопсуздукту камсыздоо үчүн жабдуунун тегерегинде кеминде 2 метр бош орун болушу керек.
• Жабдууларды колдонуудан мурун, гайкалар жана болттор бекем тартылып алынганын текшериңиз. Колдонуу жана чогултуу учурунда жабдуулардан кандайдыр бир адаттан тыш үндөрдү уксаңыз, дароо токтотуңуз. Көйгөй чечилмейинче жабдууларды колдонбоңуз.
• Жабдууларды колдонууда ылайыктуу кийим кийиңиз. Жабдууга илинип калышы мүмкүн же кыймылды чектеп же тоскоол боло турган кенен кийимдерди кийүүдөн качыңыз.
• Бул жабдуулар имараттын ичинде жана үй-бүлөлүк колдонуу үчүн гана иштелип чыккан.
• Жабдууларды көтөрүүдө же жылдырууда белиңизге зыян келтирбөө үчүн этият болуу керек.
• Бул нускама китепчесин жана монтаждоо куралдарын дайыма колуңузда сактаңыз.
• Жабдуулар дарылоо үчүн ылайыктуу эмес.

PARTS ТИЗМЕСИ

B01	Junction Plate		x 2
B02	Junction Plate		x 2
B03	Узун табак		x 2
B04	Кыска табак		x 2
B05	M10X10		x 16

ЖАҢЫ КОРГОО

Сырткы рамканы сүрөттөгүдөй чогултуп, андан кийин көтөрүүчү тактайдын бөлүктөрүн үстүнө коюңуз.

КӨНҮГҮҮ ЖОЛДАМАСЫ

ЭСКЕРТҮҮ:
Кандайдыр бир көнүгүү программасын баштоодон мурун, доктурга кайрылыңыз. Бул, өзгөчө, сиз 45 жаштан жогору болсоңуз же ден соолугуңузга байланыштуу көйгөйлөрү бар адамдар үчүн маанилүү.
Импульс сенсорлору медициналык аппараттар эмес. Ар кандай факторлор, анын ичинде колдонуучунун кыймылы жүрөктүн кагышын көрсөткүчтөрдүн тактыгына таасир этиши мүмкүн. Импульс сенсорлору жүрөктүн кагышынын тенденциясын аныктоодо көнүгүү катары гана арналган.
Көнүгүү - бул салмагыңызды көзөмөлдөөнүн, фитнесиңизди жакшыртуунун жана карылык менен стресстин таасирин азайтуунун эң сонун жолу. Ийгиликтин ачкычы – бул көнүгүүлөрдү күнүмдүк жашооңуздун үзгүлтүксүз жана жагымдуу бөлүгүнө айландыруу.
Жүрөгүңүздүн жана өпкөңүздүн абалы жана алардын каныңыз аркылуу булчуңдарга кычкылтекти жеткирүү канчалык эффективдүү экендиги сиздин фитнесиңиздин маанилүү фактору болуп саналат. Булчуңдарыңыз бул кычкылтекти күнүмдүк иш-аракет үчүн жетиштүү энергия менен камсыз кылуу үчүн колдонушат. Бул аэробдук активдүүлүк деп аталат. Ден соолугуңуз чың болгондо, жүрөгүңүз мынчалык көп иштебейт. Ал мүнөтүнө бир топ азыраак насосторду чыгарып, жүрөгүңүздүн эскиришин азайтат.
Көрүнүп тургандай, сиз канчалык чың болсоңуз, өзүңүздү ошончолук ден-соолукта жана чоң сезесиз.

КЫЗЫТУУ
Ар бир машыгууну 5-10 мүнөткө созулуп, бир аз жеңил көнүгүүлөр менен баштаңыз. Туура жылытуу дененин температурасын, жүрөктүн кагышын жана кан айланууну көбөйтөт. Көнүгүүңүзгө жеңил болуңуз.
Жылыткандан кийин интенсивдүүлүктү каалаган көнүгүү программасына чейин жогорулатыңыз. максималдуу аткаруу үчүн интенсивдүүлүгүн сактоо үчүн шектенбесек болот. Көнүгүү жасап жатканда үзгүлтүксүз жана терең дем алыңыз.
МУЗДОО
Ар бир машыгууну жеңил чуркоо менен бүтүрүңүз же кеминде 1 мүнөт басыңыз. Андан кийин муздаш үчүн 5-10 мүнөткө чейин созулуп бүтүрүңүз. Бул сиздин булчуңдарыңыздын ийкемдүүлүгүн жогорулатат жана машыгуудан кийинки көйгөйлөрдүн алдын алат.
МАШЫГУУ ЖӨНҮНДӨЛӨРҮ

Жалпы дене тарбия көнүгүүлөрү учурунда пульсуңуз ушундай болушу керек. Жылытып, бир нече мүнөт муздатууну унутпаңыз.
Бул жерде эң маанилүү фактор – бул сиздин жумшаган күчүңүздүн көлөмү. Канчалык көп жана узак иштесеңиз, ошончолук көп калория күйөсүз.

КЕПИЛДИК

АВСТРАЛИЯНЫН КЕРЕКЧЕ ЗАКОНУ
Биздин өнүмдөрдүн көбү өндүрүүчүдөн кепилдик же кепилдик менен келет. Мындан тышкары, алар Австралиянын Керектөөчү Мыйзамына ылайык четке кагылбай турган кепилдиктерге ээ. Сиз алмаштырууга же ири мүчүлүштүк үчүн акчаны кайтарып алууга жана башка негиздүү болжолдонгон жоготуу же зыяндын ордун толтурууга укуктуусуз.
Эгерде товарлар алгылыктуу сапатка ээ болбогондо жана бузулуу чоң бузулууга алып келбесе, сиз товарды оңдоого же алмаштырууга укуктуусуз. Сиздин керектөөчүлөрдүн укуктары жөнүндө толук маалыматты www.consumerlaw.gov.au сайтынан тапса болот.
Сураныч, биздин webсайтка view биздин толук кепилдик шарттары: http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs
КЕПИЛДИК ЖАНА КОЛДОО
Бул кепилдикке каршы ар кандай доомат сиздин баштапкы сатып алган жериңиз аркылуу коюлушу керек. Кепилдик дооматы каралгыча, сатып алуунун далили талап кылынат.
Эгер сиз бул продуктуну Official Lifespan Fitnessтен сатып алган болсоңуз webсайтка, келиңиз https://lifespanfitness.com.au/warranty-form
Гарантиядан тышкаркы колдоо алуу үчүн, алмаштыруучу тетиктерди сатып алууну кааласаңыз же оңдоону же тейлөөнү талап кылгыңыз келсе, бул жерге кириңиз https://lifespanfitness.com.au/warranty-form жана Оңдоо/Тейлөө Сурам формасын же Тетиктерди сатып алуу формасын толтуруңуз.
Баруу үчүн бул QR кодун түзмөгүңүз менен скандаңыз lifespanfitness.com.au/warranty-form 

https://www.lifespanfitness.com.au/pages/product-support-form

WWW.LIFESPANFITNESS.COM.AU