ROGUE Echo Rower

МААНИЛҮҮ КОЛДОНУУ ЖАНА КООПСУЗДУК ЭСКЕРТҮҮЛӨРҮ

Төмөнкү коопсуздук талаптарын аткарбоо адамдын жаракат алышы же машинанын бузулушуна алып келиши мүмкүн.

НЕГИЗГИ КООПСУЗДУК

• Жаңы көнүгүү программасын баштоодон мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
• Иштеп жаткан учурда сүзүү техникасын туура колдонуңуз. (3-бетти караңыз.) Echo Rowerди башка колдонуу же ойноо жаракатка алып келиши мүмкүн.
• Балдарды жана үй жаныбарларын Echo Rowerтен алыс кармаңыз. Анын кыймылдуу бөлүктөрү бар жана кокустан жаракат алып келиши мүмкүн.
• Эгерде кандайдыр бир тетиктери бузулуп, эскирген же алсыз абалда болсо, машинаны колдонбоңуз. Чыныгы Rogue алмаштыруучу бөлүктөрүн гана колдонуңуз.
• Жаракат алуу коопсуздук эрежелерин сактабагандыктан келип чыгышы мүмкүн

КОЛДОНУУДА

• Манжаларды, зымдарды жана бош кийимдерди отургуч роликтеринен жана роликтин жолдорунан алыс кармаңыз. Орун жолундагы буюмдарды тегерете алат.
• Кайык сүзүү учурунда ар дайым эки колду колдонуңуз. Бир гана кол менен колдонбоңуз, чынжырга жана денеңизге ашыкча стресс жаратат.
• Инсульт учурунда чынжырды түз артка тартыңыз. Чынжырды борбордон чыгаруу, буроо же айлантуу зыян келтириши мүмкүн.
• Как сүзүп жатканда кармагычты коё бербеңиз. Тутканы кылдаттык менен кармагычтын таянычына киргизиңиз же чынжыр толугу менен тартылмайынча тутканы акырын тартыңыз.
• Мүмкүн болушунча тезирээк жумушту же сынган тетиктерди алмаштырыңыз. Аларды алмаштырмайынча машинаны КОЛДОНБОЙТ.

Rogue Echo Rower ISO 20957-1 Коопсуздук стандарттарына ылайык, кесиптик, институттук жана/же коммерциялык максатта S колдонуу классынын рейтинги жана жогорку тактыктагы окутуу маалыматтары үчүн "A" тактык классы үчүн иштелип чыккан. Сыноо параметрлери: Лабораториялык динамометрде бардык кыймылдын толук диапазонун колдонуу менен сыналган dampорнотуулар (1-10) жана /500м темпте 1:33 жана 2:00.

САКТОО ЖАНА ОРНАТУ

• Echo Rower колдонуу үчүн деңгээл аймакты табыңыз. Бардык буттар жерге туруктуу тийип турганына жана кайыкчы туруктуу экенине ынаныңыз.
• Ар дайым кайыкчыны жылдыруудан мурун алкакты алкактын кулпусу менен бекитиңиз.
• Эхо роверди түбүнө тик тургузбаңыз же бир нерсеге таянбаңыз, ал кулап кетиши мүмкүн.
• Echo Rowerди жерге бурбаңыз, же рамкага кандайдыр бир жол менен зыян келтирбеңиз/өзгөртүү, анын ичинде бекиткичтерди кошуу.
• Монорельсти монтаждоодо, маховикке бекитүүдө жана рамалык кулпуну бекитүүдө/кулпусун ачууда АБАЙЛАҢЫЗ.

ӨЛЧӨМДӨРҮ ЖАНА САЛМАК СҮБӨТТҮ

• САЛМАГЫ: 500 фунт (227 кг)

ТИЙИШТҮҮ ӨНҮКТҮРҮҮ ТЕХНИКАСЫ

Как сүзүү төмөндө келтирилген төрт фазадан турат. Аларды аралап жүрүп, башыңызды нейтралдуу абалда кармап, ийиниңизди төмөн кармаңыз. Фазалар аркылуу кыймыл үзгүлтүксүз жана суюк болушу керек. Айдоо фазасы (сиз түртүп жана тартып жатканда) күчтүү болушу керек, ал эми калган фазалары жылмакай жана көзөмөлдөнүшү керек.
Жакшы техника ылдамдыкка же каршылыкка караганда маанилүү. Начар форма жаракатка жана азыраак эффективдүү машыгууга алып келиши мүмкүн. Инсульт бою туруктуу дем алыңыз. Айдоо учурунда дем чыгарыңыз жана калыбына келтирүү учурунда дем алыңыз. Белиңизди коргоо жана туура калыпты сактоо үчүн инсульт учурунда негизги булчуңдарыңызды бекем кармаңыз.

1. THE CATCH
   • Позиция: тизеңизди бүгүп, жамбашыңызды вертикалдуу кылып отуруңуз. Сиздин тулку бир аз алдыга эңкейип, колдоруңузду толук сунуп, тутканы көкүрөгүңүзгө жакын кармап туруу керек.
   • Кармап: тутканы ыңгайлуу, бирок бекем, алаканыңызды ылдый каратып кармаңыз.
   • Буттар: согончогу көтөрүлүп же түз бойдон калышы мүмкүн.
2. DRIVE
   • Буттар: Буттарыңыз менен түртүңүз, өзүңүздүн өзөгүңүздү кармап туруу менен аларды түздөңүз.
   • Торсо: Буттарыңыз түздөп жатканда, жамбашыңыздан бир аз артка (бирок ашыкча эмес) таяныңыз.
   • Колдор: тутканы көкүрөгүңүзгө тартыңыз. Чыканактарыңыз ийилип, денеңизге жакын болушу керек. Колуңуз ылдыйкы кабыргаларыңызды көздөй жылышы керек.
3. FINISH
   • Позициясы: Сиз буттарыңызды толук сунуп, тутканы көкүрөгүңүзгө тартып, бир аз артка эңкейишиңиз керек. Чыканагыңыз бүгүлүп, билегиңиз полго дээрлик параллель болушу керек.
4. КАЙРА КАЛУУ
   • Колдор: Колуңузду артка сунуп, тутканы көкүрөгүңүздөн алыстатыңыз.
   • Торсо: эңкейиңиз алдыга сиздин жамбаш, вернуться карата баштапкы абалга.
   • Буттар: тизеңизди бүгүңүз жана Catch абалына кайтуу үчүн отургучта алдыга жылыңыз.

МОНИТОРДУ ЖОНДОО

БАТАРЕЯЛАРДЫ ОРНОТУУ

1. Төрт буроону алып салуу үчүн берилген Phillips баш бурагычты колдонуп, батарейканын капкагын консолдон алып салыңыз.
2. 2 D-клетка (1.5v) батарейканы оң жана терс учтарын тиешелүү белгилер менен тегиздеп орнотуңуз.
3. Батарея капкагын ордуна бекитилген төрт буроо менен кайра бекитиңиз.

Эскертүү: 3 ай же андан ашык убакыт колдонулбаганда, батарейкаларды монитордон алып салууну унутпаңыз.

МОНИТОРДУН АРТЫНА ЖАНА ПОРТОР

• RESET БАСЫМЫ: Аппаратты баштапкы абалга келтирүү үчүн колдонулат.
  Кагаз кычкасын колдонуп, консолдун артындагы RESET баскычын басып, бошотуп жатканда, алдыңкы жагындагы DISPLAY жана UNITS баскычтарын басып туруңуз. Баскычтарды кеминде 7 секунд басып туруңуз. Дисплейде "Заводдук демейки параметрлерди орнотуу" пайда болгондо, баскычтарды бошотуңуз. (Бул бардык сакталган дайындарды жок кыларын эске алыңыз.)
• ЖАРЫШ СИСТЕМАСЫНЫН ДЖЕКТЕРИ: Жарыш үчүн бир нече кайык сүзүүчү машиналарды туташтыруу үчүн колдонулат.
• КЫПЧА БАСЫЧЫ: Жарыш режимин жандыруу үчүн колдонулат. 2 секунд басып туруңуз. Бул режимде консолдун күтүү убактысы 12 саатка өзгөрөт.
• LED LIGHT: Жарыш режими активдүү болгондо күйөт.
• СЕНСОР КАБЕЛИНИН АЙКАЛЫГЫ: кайыктан келген сенсор кабелин бул сайга сайыңыз.

МОНИТОРДУН ДИСПЛЕЙЛЕРИ

• Тандоо баскычы: Опцияны тандаңыз
• Жогору баскычы: Селекторду өйдө жылдырат же маани жөндөөсүн жогорулатат
• Төмөн баскычы: Селекторду өйдө жылдырат же маани жөндөөсүн жогорулатат
• Башкы бет баскычы: Машыгууну бүтүрүүнү сунуштайт/мурунку баракты кайтарат
• Бирдик баскычы: Машыгуу учурунда маалымат бирдиктерин өзгөртүү үчүн басыңыз (4 вариант)
• Дисплей баскычы: Машыгуу учурунда маалымат дисплейлерин өзгөртүү үчүн басыңыз (5 вариант)
• Уйку режими: Консолду өчүрүү үчүн негизги менюга кайтып, андан кийин Башкы бет баскычын 4 жолу басыңыз

БАШТАЛУУ

БАШТАЛУУДА

• БАНКТАРДЫ ЖАКТАҢЫЗ: кайык сүзүүчү машинага олтуруп, бут боолорду буттарыңыз бекем байланып тургандай кылып тууралаңыз. Боо бармактарга эмес, бутуңуздун топторунун үстүндө болушу керек.
• D КОЮAMPER: Эгер сиз кайык менен сүзүп жүргөн болсоңуз, төмөнкү параметрден баштаңыз (3-5). Сиз аны ыңгайлуулугуңузга жана фитнес деңгээлиңизге жараша тууралай аласыз.
• МАШЫГАНЫҢЫЗДЫ ТАНДАЙТ: Көнүгүү тандаңыз же монитордон максатты (убакыт, аралык же калория) коюңуз.
• ТУУРА ПУЗАГА ЖАНА ТЕХНИКАГА КӨҢҮЛ БЕРҮҮ.

Машыгуу ПЛАНЫҢЫЗГА ОНАЙЛЫК КИРҮҮ

• Машыгуунун алдында сунуп, жылыныңыз.
• Формаңызды жана техникаңызды өздөштүрүңүз жана денеңизге бир жумадай көнүп кетиңиз.
• Аны ашыкча кылбаңыз. Толук күч/тездик менен баштоодон качыңыз. Жогорку интенсивдүү жана узакка созулган машыгуулар сизге убакыттын өтүшү менен жеңил болот, бирок аларды өтө тез бүтүрүүгө аракет кылуу жаракатка алып келиши мүмкүн жана фитнес максаттарыңызга кайтып келиши мүмкүн.

НОМЕРЛЕРИҢИЗДИ КЫЗМАТ КЫЛЫҢЫЗ

• Прогрессиңизди көзөмөлдөө жана жеке максаттарды коюу сизди кызыктырууга жана мотивациялоого жардам берет.

МАШИНАҢЫЗДЫ ЖАКТАҢЫЗ
Экөө тең Дamper жана Footstraps жөнгө салынышы керек.

• DAMPER: Маховикке аба агымын жөнгө салуу менен машыгууңуздун интенсивдүүлүгүн жана сезимин тууралоого мүмкүндүк берет, кайык менен сүзүү тажрыйбаңызды фитнес максаттарыңызга ылайыкташтырууга жардам берет. дamper жөндөө инсульттун сезимине таасир этет, бирок механикалык каршылыкты өзгөртпөйт. d жөндөөampСиздин фитнес максаттарыңызга жана жеке каалооңузга ылайыктуу.

МАШИНАҢЫЗДЫ ЖАКТАҢЫЗ
Экөө тең Дamper жана Footstraps жөнгө салынышы керек.

• DAMPER: Маховикке аба агымын жөнгө салуу менен машыгууңуздун интенсивдүүлүгүн жана сезимин тууралоого мүмкүндүк берет, кайык менен сүзүү тажрыйбаңызды фитнес максаттарыңызга ылайыкташтырууга жардам берет. дamper жөндөө инсульттун сезимине таасир этет, бирок механикалык каршылыкты өзгөртпөйт. d жөндөөampСиздин фитнес максаттарыңызга жана жеке каалооңузга ылайыктуу.
  • Жогорку Дamper Орнотуулар: Күчкө багытталган машыгуу үчүн. Оор, жай жүрүүчү кайыкта же сууга туруштук бере турган шарттарда кайыкты туурайт. Бул жөндөө күчкө жана күчкө басым жасап, интенсивдүү машыгууну берет.
  • Төмөнкү Д.amper Орнотуулар: Чыдамдуулукту жана ылдамдыкты үйрөтүү үчүн. Каршылыгы азыраак ылдамыраак, жеңил кайыкта кайык сүзүүнү окшоштурат. Бул жөндөө көбүнчө чыдамкайлыкка үйрөтүү үчүн колдонулат жана инсульттун ылдамдыгын тездетүүгө мүмкүндүк берет.
• БУТ БОЙУНУН РЫЧАГЫ: Тез кирүү жана чыгуу үчүн колдонулушу керек. Клamp бутуңа катуу түшүп. Бут боону ыңгайлуу чыңалууда болушу керек. Чыңалууну орнотуу үчүн: рычаг жабылып (төмөндө), боорду эптеп жабыштырып, бирок бекем же ыңгайсыз кылбагыдай кылып тартыңыз. Чыңалууну орноткондон кийин, тез чыгаруу рычагын гана колдонуп, бут боолорунан чыгып, кире аласыз.
• ЧЫНЖЫР БИЙИКТИГИ КӨРСӨТКӨЧҮ: (коучингдин кошумча куралы) Индикаторду чынжырыңыздын бийиктигине коюңуз. Индикатор сизге инсультуңузда канчалык вертикалдуу кыймыл бар экендиги жөнүндө визуалдык пикирди берет.

СУНУШ АЛЫНГАН КЫЗМАТ

ДАЙЫМДУУ НЕГИЗДЕ
Компьютериңиз сыяктуу эле, монитор да үзгүлтүксүз иштөө үчүн мезгил-мезгили менен жаңыртууларды жүктөп алышы керек. Түзмөктөрүңүздү Bluetooth аркылуу туташтыруу жана жаңыртуу үчүн Rogue APP'дин КӨБҮРӨК бөлүмүндөгү Түзмөк башкаргыч опциясын колдонуңуз. Ал Mac/iOS жана Androidде жеткиликтүү жана App Store же Google Play аркылуу акысыз.

DAILY
Жарнама менен колдонгондон кийин машинанын отургучун жана монорельсин сүртүңүзamp кездеме. агартуучу заттарды, катуу эриткичтерди же скрабдарды КОЛДОНБОЙТ.

АР БИР 50 СААТ КОЛДОНУУ (спорт залдар жана башка объекттер үчүн жума сайын)
Бүт чынжырды болжол менен 1 чай кашык менен майлаңыз. минералдык май, 20W мотор майы же кагаз сүлгүгө 3-IN-ONE®. Ашыкчасын аарчып, чынжырды сынап көрүңүз. Керек болсо чынжыр тегиз жылмайынча кайталаъыз. Уруксат берилбеген майлоочу майларды же эриткичтерди, анын ичинде WD-40® колдонбоңуз.

АР БИР 250 СААТ КОЛДОНУУ (спорт залдар жана башка объекттер үчүн ай сайын)

1. Inspect Chain. дат же катуу шилтемелер бар болсо, алмаштыруу.
2. Серпилгич шнурду бекемдеңиз: туткасы эч кандай боштуксуз желдеткич корпусуна чейин кайтып келиши керек.
3. Тутка/Чынжыр байланышын текшериңиз. Эгерде U-болт жарым жолдо эскирсе, тешик кеңейип кетсе же байланыш начар болуп көрүнсө, байланышты толугу менен алмаштыруу керек.
4. Чаңды текшерип, тазалаңыз: Кол чырак, консерваланган аба же кичинекей вакуум отургучтун темир жолунун ичиндеги чаңга жетүү үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.
5. Бурамаларды жана консол колунун муундарын текшериңиз. Керек болсо, консол туруктуу, ошондой эле жөнгө салынмайынча, бекемдеңиз же бошотуңуз.

ЭСКЕРТҮҮ! Эгерде оңдоо талап кылынса, керектүү оңдоолор же алмаштыруулар жасалганга чейин машинаны колдонбоңуз. Кайыкты багуу жана текшербоо начар иштөөгө жана жаракатка алып келиши мүмкүн.

САКТОО ЖАНА ТРАНСПОРТ

КЫДЫРУУ ҮЧҮН ДАЙЫНДАЛГАН
Echo Rower сырттагы машыгууларды жана иш-чараларды өткөрүүгө арналган. Сиз кайыкты көтөрүп же айдасаңыз болот.

ЭХО КАЙКЫНЫЗДЫ БҮКТӨӨ

1. Монорельс жолунун башына отургучтун клибин жабыңыз. Аны жолдогу отургучтун артына, отургучтун артка жылып кетишине жол бербөө үчүн жайгаштырыңыз.
2. Калыктын ортосуна "ТҮРҮҮ" деп жазылган кулпу бекиткичти көтөрүңүз.
3. Андан кийин "LIFT" деп белгиленген бекиткичти көтөрүңүз
4. Калыктын ортосун өйдө көтөрүп, бут таянгычтын түбүндөгү туткасынан кармаңыз.
5. Калыкты бүктөп, көтөрө бериңиз.
6. Дөңгөлөктү башкаруу үчүн бутуңузду колдонуңуз. Анын сизди көздөй тез жылып кетишине жол бербеңиз.

Батареяларды 3 айдан ашык сактасаңыз, алып салыңыз.

ТУУРА САКТОО

• Монорельс бут боолордун жанындагы шарнирде бүктөлгөн
• Негизги, маховик жана дөңгөлөктөр полго таянат

ТУУРА САКТОО

• Калыкты өйдө көтөрүп, буюмдарга/дубалдарга таянбаңыз.

КЕПИЛДИК

Echo Rowers чектелген 2 жылдык жана 5 жылдык кепилдик менен кепилденет. Кепилдик тууралуу толук маалымат алуу үчүн, Rogue колдоо бөлүмүнө кайрылыңыз.

Көп берилүүчү суроолор

• Мониторду кантип баштапкы абалга келтирсем болот?
  Мониторду баштапкы абалга келтирүү үчүн, алдыңкы бетиндеги Дисплей жана Бирдиктер баскычтарын кеминде 7 секунд басып туруп, консолдун артындагы Калыбына келтирүү баскычын басып, бошотуп берүү үчүн кагаз кычкачты колдонуңуз.
  Дисплейде Фабрикалык демейки параметрлерди орнотуу көрсөтүлгөндө баскычтарды бошотуңуз.
• Конкурс режими деген эмне?
  Жарыш режимин Comp кнопкасын 2 секунд басып туруу менен иштетүүгө болот. Бул режимде консолдун күтүү убактысы 12 саатка өзгөрөт жана Жарыш режими активдүү экенин көрсөтүү үчүн LED жарыгы күйөт.

Документтер / Ресурстар

ROGUE Echo Rower [pdf] Колдонуучунун колдонмосу Echo Rower, Echo, Rower

Шилтемелер

• User Manual