SMART Cuffs PRO Колдонуучунун колдонмосу

Менин атым Ник Колози, мен SmartTools компаниясынын негиздөөчүсү болом, инновациялык чечимдерди иштеп чыгууга арналган, кан агымын чектөө боюнча тренинг жана IASTM боюнча адистешкен.

Биздин компания Кливлендде (Огайо штатында) жайгашкан, бул Рок & Ролл Даңк Залында белгилүү жана сиздин типтүү баштапкы жериңиз эмес. Бирок, биз ата-энемдин жер төлөсүнөн таңгактап, жөнөтө баштадык жана ошол жерден чоңоюп калдык.

Менин билимим спорт жана медицина тармагында болгондуктан, мен ошол эки элементти бириктирип, продуктуларды түзгүм келди. Мен тез-тез саякаттап жүргөндүктөн, мен да үйдөн көп убакыт өткөрөм. Андай учурларда мен өзүмө көп айтам: "Менин жанымда ушундай буюм болсо кана". Жана сиз, балким, ошол эле нерсени жасайсыз. Ошентип, мен кардарга эң көп баалуулук берген жана бир нече жашоо образына жана муктаждыктарына жооп бере турган өнүмдөрдү иштеп чыгууну максат кылам.

Бирок, бул адамдар кандай өнүмдөрдү жана чечимдерди каалаарын билүү гана эмес, ошондой эле алар кандай каалаарын билүү жөнүндө деп ойлойм.
дарылануу. Ошондуктан кардарларды тейлөө SmartToolsто кылган ишибиздин негизги компоненти болуп саналат. Сизде суроолор бар жана жооп алгыңыз келет, ошондуктан
биз бул суроолорго дароо жооп берүү менен сыймыктанабыз. Чындыгында, бардык электрондук каттарга иш күнүнүн аягына чейин жооп берилет, эч кандай өткөрүлбөйт.

Мен биздин SmartCuffs жана башка SmartTools интуитивдик, коопсуз жана колдонууга оңой болуп, аны каалаган адам эч көйгөйсүз кыла ала тургандай кылып иштеп чыктым. Ошол бир жолку жер төлөдөгү бизнес азыр дээрлик 50 өлкөдө дистрибьюторлор борборлору бар, эгер сиз кыялдансаңыз жана ага ишенсеңиз, баары мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Биз жаңыдан баштайбыз жана дүйнөнүн ден соолугун жана жыргалчылыгын жакшыртуучу дагы инновациялык продуктыларды түзүүнү чыдамсыздык менен күтөбүз.

ЭМНЕ ДЕГЕН ОККЛЮЗИЯ КЫСЫМЫ (LOP)?

Аяктардын окклюзия басымы (LOP) - артериялык кан агымын тосуу үчүн зарыл болгон минималдуу басым. Бул BFR изилдөөсүндө бир колдонуучуга керектүү басымдын көлөмүн аныктоо үчүн колдонулган алтын стандарт. Ар бир пациент үчүн жекелештирилген турникет басымы манжеттин туурасын, бутунун өлчөмүн же кан басымын эсепке алуунун зарылдыгын жокко чыгарат. BFR артериялык агымды кыскартууну жана веноздук агып чыгууну жок кылууну талап кылат. Негизги LOP түзүү менен, биз басымды канчалык азайтуу керектигин биле алабыз, андыктан сиз окклюзияда эч качан көнүгүү жасабайсыз, бул кооптуу.

АНЫ КАНЧАЛЫК ТЕЗ ЧӨЛӨӨ КЕРЕК?
LOP/"Жекелештирилген басымды" ар бир 2-4 жумада өлчөө керек. Сиздин саламаттыкты сактоо адиси тарабынан каралбаса, ар бир сессияда өлчөөнүн кереги жок.
БУЛ SMARTCUFFS ТҮЗМӨЗҮ МЕНЕН, БИЗ LOP% САКТАШУУ ҮЧҮН ТӨМӨНКҮ ИНТЕНСИЯЛЫК ДЕҢГЭЭЛЕРДИ КОЛДОЙБУЗ:

КОЛ ҮЧҮН* Төмөн = 30% LOP, Орто = 40% LOP жана Жогорку = 50%
БУТТУН ТҮШҮ* Төмөн = 50% LOP, Орто = 65% LOP жана Жогорку = 80% LOP

БАШКА АЛУУ

ЭСКЕРТҮҮЛӨР

Бурамаларды алып салбаңыз же ажыратууга аракет кылбаңыз.
Кароосуз заряддабаңыз.
Сууга батырбаңыз жана ар кандай суюктуктардан алыс кармаңыз.
Колдонуудан мурун керектүү кубатка жеткенде заряддагычты сууруп алыңыз. Заряддоо учурунда продуктуну колдонбоңуз.
SmartCuffтерди эч качан төрт бутка бир эле учурда колдонбоңуз.
Чоңдор үчүн гана. Бул продуктуну колдонуудан мурун доктурга кайрылыңыз.

КООПСУЗДУК КӨРСӨТМӨЛӨР ЖАНА КАРСЫ КӨРСӨТМӨЛӨР

КОРКУНУЧ: Электр шок, өрт жана жеке жаракат алуу коркунучун азайтуу үчүн, бул продукт төмөндөгүлөргө ылайык колдонулушу керек.

Ар кандай жаңы көнүгүү программасы/аппараты сыяктуу эле, бул продуктуну колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Айрыкча, сизде төмөнкү шарттардын бири бар болсо: тарыхта терең тамыр тромбоз (DVT), кош бойлуулук, варикоздук тамырлар, жогорку кан басымы, жүрөк оорусу же лимфедема.
Чоңдор үчүн гана.
Бул Колдонуучунун нускамасында көрсөтүлгөндөй колдонуңуз.
Эгерде 7/10дон ашкан кандайдыр бир оору, сезүү же кысылуу/ыңгайсыздык байкалса, дароо колдонууну токтотуңуз.
Колдордун, манжалардын же буттун жана буттун манжаларынын баш айлануусу жана кычышуулары нормалдуу эмес. Эгерде сизде башыңыз айлануу, сезүү же кычышуу байкалса, симптомдор жоголмоюнча басымды 10 мм Hg аралыкта азайтуу аракети. Эгерде симптомдор сакталса, дароо колдонууну токтотуңуз.
SmartCuffs бирдигин иштеп жаткан же кубаттап жаткан эч качан кароосуз калтырбаңыз.
SmartCuffтерди эч качан төрт бутка бир эле учурда колдонбоңуз.
SmartCuffs түзмөгүн түшүрбөңүз же туура эмес колдонбоңуз.
кылбаampже SmartCuffs түзмөгүн өзгөртүңүз.
Сууга чөмүлүүгө болбойт.
Ар бир колдонуудан мурун SmartCuffs түзмөгүн текшериңиз.
Берилген заряддагыч менен гана толтуруңуз.

ПРОДУКЦИЯ КЕПИЛДИГИ

SmartCuffs аппараты, манжеттер, аксессуарлар жана башка тиркемелер Чектелген Бир жылдык Кепилдик болуп саналат.

SmartCuffs аппараты,
манжеттер, аксессуарлар жана башка тиркемелер Smart Tools Plus, LLC, Огайо корпорациясы («SmartTools») тарабынан SmartToolsтан сатып алынган күндөн тартып бир жыл бою материалдык жана жасалгалоодогу өндүрүш кемчиликтерине кепилдик берет. Кепилдик мөөнөтүнүн ичинде ушундай кемчилик пайда болгон учурда, SmartTools өзүнүн тандоосу боюнча, (a) бөлүктөрү үчүн акы албастан, мындай кемчиликтин натыйжасында иштебей калган тиешелүү бөлүктү же тетикти оңдоо же алмаштыруу жолу менен кемчиликти оңдойт. жана эмгек; же (б) аппаратты ошол эле же андан кийин учурдагы дизайндын бирине алмаштыруу.

Жогорудагы кепилдиктер кадимки эскирүүлөрдү же косметикалык зыянды камтыбайт жана эгерде аппарат жана/же тиркемелер жана башка аксессуарлар (жалпысынан "продукт") колдонуучу нускамасына ылайык пайдаланылбаса, башка жол менен туура эмес колдонулса же жараксыз болуп калат. кандайдыр бир жол менен өзгөртүлгөн жана/же SmartTools ыйгарым укуктуу кызмат өкүлүнөн башка бирөө тарабынан оңдолуп же өзгөртүлгөн. Бул кепилдиктер транспорттук, ташып жеткирүү же камсыздандыруу чыгымдарын ачык камтыбайт,
же туура эмес пайдалануудан, кыянаттык менен пайдалануудан, туура эмес же анормалдуу колдонуудан же кайдыгерликтен келип чыккан кемчиликтер, бузулуулар же бузулуулар.

Бардык алмаштырылган бөлүктөрү жана буюмдар SmartTools менчиги болуп калат. Жаңы же калыбына келтирилген тетиктер жана буюмдар кепилдик кызматын аткарууда колдонулушу мүмкүн. Оңдолгон же алмаштырылган тетиктерге жана буюмдарга баштапкы кепилдик мөөнөтүнүн калган бөлүгүнө гана кепилдик берилет. Сизге тиешелүү кепилдик мөөнөтү аяктагандан кийин жасалган тетиктерди жана буюмдарды оңдоо же алмаштыруу үчүн акы алынат.

МӨНДӨМӨЛӨРҮ

Өйдө/үй баскычы (жогорулатуу үчүн бир жолу басыңыз, үй үчүн басып туруңуз)
Кирүү баскычы
Төмөн баскыч
Күйгүзүү/өчүрүү баскычы
LED экран
Туташуу туташтыргычы Микро USB заряддоо порту шланг
D-шакек
Клапан коргоочу
O-шакек (кара резина бөлүгү) Аба чыгаруу порту

SMARTCUFFS КОЛДОНУУ

КОЛДОНУУ

Колдун сыртында клапан менен окула турган логотип менен манжетти колдонуңуз. Манжеттин боосун пластикалык D шакеги аркылуу түртүңүз (№9). Колдун үстүңкү жагына мүмкүн болушунча катуу сүйкөңүз. Манжеттин ылдыйкы капкагы манжеттин үстүнкү бөлүгүнүн астына жылышы керек.
Металл төөнөгүчтү ылдый басып, бириктиргичти (№6) бекитиңиз. Сиз чыкылдатууну угушуңуз керек. Эгерде эч кандай чыкылдатуу угулбаса, пин мурунтан эле ордунда. Клапанга бириктиргичти бекитиңиз. Чыкылдатуу угулат.
Сиз SmartCuffs түзмөгүн иштетүүгө даярсыз.

*Өзгөчө кырдаалда манжеттен абаны чыгаруу үчүн, портту толугу менен жаппастан, абаны чыгаруу тешигин (#12) басыңыз (болбосо, сиз чыгып жаткан абаны жаап каласыз). Эгер бул жардам бербесе, манжетти жөн гана кайра чечип алыңыз.asing липучкадан.

БУТУН МАНЖЕТИН КОЛДОНУУ

Буттун сыртында клапан менен окула турган логотип менен манжетти колдонуңуз. Манжеттин боосун пластикалык D шакеги аркылуу түртүңүз (№9). Жогорку бутка мүмкүн болушунча катуу сүйкөңүз. Манжеттин ылдыйкы капкагы манжеттин үстүнкү бөлүгүнүн астына жылышы керек.
Металл төөнөгүчтү ылдый басып, бириктиргичти (№6) бекитиңиз. Сиз чыкылдатууну угушуңуз керек. Эгерде эч кандай чыкылдатуу угулбаса, пин мурунтан эле ордунда. Клапанга бириктиргичти бекитиңиз. Чыкылдатуу угулат.
Сиз SmartCuffs түзмөгүн иштетүүгө даярсыз.

КОЛДОНУУ НУСКАМАСЫ

ТҮЗМӨКТҮ ИШТЕТҮҮ

SmartCuff(тер)иңизди каалаган бутка(ларга) колдонуу менен басыңыз баскычы (№2).
Басыңыз же . Жаңыртуу Орнотууларында сиз жасай аласыз , же . Микропрограмманы жаңыртуу боюнча жардам алуу үчүн, кийинки беттеги Микропрограмманы жаңыртуу бөлүмүн караңыз.
Баскандан кийин , Машыгуу мүчөсүн тандаңыз: же .
Интенсивдүүлүк деңгээлин тандаңыз , , же . *Интенсивдүүлүк деңгээли канчалык жогору болсо, жекелештирилген басым ошончолук жогору болот.
Биринчи сессияда аппарат сиздин базалык басымыңызды белгилейт. Кийинки колдонуулар үчүн, ал сизден: 1) Басымды кайталоо 2) Басымды кайра эсептөөнү суранат.
Басым коюлгандан кийин, аппарат сизден "Шлангды ажыратып, Көнүгүүнү баштоону" сунуштайт.
Муфтага (№5) бекитилген металл клипти басып, шлангды ажыратыңыз. Эгерде сиз эки бутту көнүгүү кылып жатсаңыз, шлангды үйлүлбөгөн манжетке бекитип, басыңыз .
Көнүгүү баштаңыз.
Көнүгүү аяктагандан кийин, SmartCuff(тарды) шлангды кайра тагып, SmartCuff(тарды) өчүрүңүз жана басыңыз .
баскычын басып, аппаратты өчүрүңүз баскычы (№4).

КУБАТТОО

Батареянын узак иштөөсүн камсыз кылуу үчүн, биринчи жолу колдонуудан мурун 6-8 саатка толук заряддаңыз.
- Заряддоо үчүн, Micro USB учун кубаттоо портуна (№6) туташтырыңыз жана заряддоо кабелинин USB тарабын берилген адаптерге сайыңыз. Адаптерди розеткага сайыңыз.
- Батарея өлчөгүч күйгүзүлгөндөн кийин ар бир экрандын жогорку оң бурчунда болот.
Батареяны каалаган убакта толтурса болот.
Батареяны түгөтүү сунушталбайт.
Кеңеш: Натыйжалуу болушу үчүн, батарея өлчөгүч 2 тилкени көрсөткөндө, батареяны заряддаңыз.

FIRMWARE ЖАҢЫЛАҢЫЗ

Экрандагы нускамаларды аткарыңыз. Бул алгачкы процесс уюлдук телефонду колдонуу менен эң оңой жасалат. Жаңы микропрограмманы жаңыртып жатканда ЭЧ КАЧАН экрандан чыкпаңыз же өчүрбөңүз.

Басыңыз үй экранында.
Тандоо
Мобилдик телефондун WiFi жөндөөлөрүн ачып, SmartCuffs түзмөгүндө көрсөтүлгөн WiFi кирүү чекитине туташыңыз.
Телефонуңуздан http://10.1.1.1 дарегине өтүңүз
Телефонуңуздан суралганда WiFi эсептик дайындарын берип, тапшырууну басыңыз.
SmartCuffs түзмөгү автоматтык түрдө туташып, жаңыртылат.

ТАЗАЛОО, КАМОО ЖАНА САКТОО

SmartCuffs түзмөк

Бир аз колдонуу damp SmartCuffs аппаратын тазалоо үчүн сүлгү же спирт ичип, жумшак чүпүрөк менен кургатып алыңыз.
SmartCuffs түзмөгүн кол менен жуубаңыз.
Салкын кургак жерде сактаңыз.

SmartCuffs

SmartCuffтерди тазалоо үчүн спирт спрейин же майлыктарды колдонуңуз. Ошондой эле SmartCuffтерди муздак самын жана суу менен колго жууп, кургатып койсоңуз болот. Кургаткычка салбаңыз.
Салкын кургак жерде сактаңыз.

Көнүгүү рецепти

КУЧ ЖАНА ГИПЕРТРОФИЯ
Окклюзияны колдонууга чейин көнүгүүлөрдү 30 жолу кайталоо мүмкүнчүлүгүн түзүңүз. Бул баштоо үчүн 20RMдин болжол менен 1% түзөт. 1RM бааңызды түзүү үчүн 1-тиркемени караңыз. Сиз ийгиликсиздикке чейин көнүгүү жасагыңыз келбейт (бардык кайталоолорду аягына чыгара албайсыз).

BFR КӨНҮГҮҮЛӨРДҮН ТОПТОМУ Төмөнкүлөр тарабынан аткарылат:

30 КАЙТАЛАНЫ АТКАРУУ (ийгиликке эмес!). Муну аягына чыгаруу өтө кыйын болбошу керек.
30-60 секунд эс алуу
15 КАЙТАЛАНЫ АТКАРУУ (ийгиликке эмес!). Бул бир аз кыйын болушу керек.
30-60 секунд эс алуу
15 КАЙТАЛАНЫ АТКАРУУ (ийгиликке эмес!). Бул бир аз кыйыныраак болушу керек.
30-60 секунд эс алуу
15 КАЙТАЛАНЫ АТКАРУУ (ийгиликке эмес!). Бул абдан кыйын болушу керек.
Кийинки көнүгүүлөргө өтүү (б.а. 30–60 секунд эс алуу)

Көнүгүү рецепти

АЭРОБИКАЛЫК КОНДИЦИОНЦИЯ
Жүрөктүн кагышынын резервин (HRR) түзүңүз (1-тиркемени караңыз).

Баштоо үчүн 30% HRR менен чуркоо, кайыкчы, велосипед, тепкич, ж.б. боюнча иш алып барыңыз жана жума сайын 10% га күч алыңыз. Көбүрөөк ылайыктуу адамдар HRRдин 45% дан баштаса болот, интенсивдүүлүктү жума сайын 10% га жогорулатуу керек (HRR 60% га чейин).

Коопсуз машыгуу үчүн манжетті 20 мүнөткө максималдуу толтуруу сунушталат.

AXPXPENXDIX 1

BFR жумушчу баракчасы

XHXEXART РЕЗЕРВИ (HRR)

Эс алуу учурундагы жүрөктүн кагышы (төшөктөн турганга чейин эң жакшы):

Макс HR = 220 - жаш = 220 - (жаш) = HRMax

Максималдуу HR – Эс алуу HR = HR резерви (HRR)

HRR x .30 + HRRest = Окутуу максаты

((HRR x (.30)Тренинг интенсивдүүлүгү%)) + Эс алуу HR = Максаттуу HR
*үйрөтүлгөн адамдар 45% HRRден башталып, 60% чейин иштешет**окутулбагандар 30% HRRден башталып, 60% чейин иштешет.

КАЙТАЛОО МАКСИМУМУ (1RM)

БААЛОО 1RM EXAMPLE
10 RM Test: 100lbs
100 x 1.33 = 133 фунт Болжолдуу 1RM 133 x ,20 = 26.6 фунт
133 x .35 = 46.55 фунт
BFR машыгуу интенсивдүүлүгү = 27 фунт-47 фунт

КЫСКАЧА
Эң жакшы аракетиңизге чейин 3–4 жолу ысытуу топтомун аткарыңыз. 5 кайталоо максимумуңузга же 10 кайталоо максимумуңузга жетиңиз. 1RM баалоо үчүн тиешелүү санга көбөйтүңүз. Болжолдуу 1-RMди 0.20 же 0.35ке көбөйтүңүз (машыгуунун интенсивдүүлүгү үчүн 20дан 35ке чейин) пайыз)

AXPXPENXDIX 2